忿怒产生怨恨，怨恨产生报复心理。饶恕还是不饶恕，你会为此感到为难吗？你认为自己绝不可能饶恕吗？你是否明知道自己应该去饶恕，可心里却很不情愿？相信世界上绝大部分人都曾为是否要饶恕别人而纠结过。如果你此时正在阅读本书（你也确实如此），想必你一定受过很深的伤害，曾经领教过“积怨”这个可怕敌人的厉害。
每周一到周五的晚间，我主持一档时长两个小时的心理咨询热线节目——“深夜的希望”。这是一档直播节目，美国各地的听众都可以打进电话向我倾诉。他们的坦率令我佩服，他们的痛苦更是深深触动了我的心。
听众们一个接一个地诉说他们生活中受过的冤屈或是虐待，他们的遭遇令我心痛。伤害他们的人中，有亲人也有教会的弟兄姐妹，有普通朋友也有熟识的邻居，有以往素不相识的人也有与他们亲密无间的人。
我很同情这些处在痛苦中的人们。他们何尝不想止住悲伤，重拾对生活的希望呢？
十多年来，我倾听了成百上千令人心碎的故事，如今，我以无比怜悯的心接受“饶恕”这一话题的挑战。我不希望那些背负痛苦的人因为不理解饶恕的真正涵义或是不知道该如何去饶恕，而被久存于心的苦毒伤害得更深。
当然，最终下笔探讨这个话题，单单凭着怜悯之心远远不够，支撑我的是多年同积怨斗争所积累的经验。我真真切切感受到积怨的沉重。对我来说，饶恕并不只是一个理论，也不仅仅是一个神学概念。饶恕是一个真实的问题，是一个本质上与灵魂相关的问题。
饶恕是一个决定，是一种意志行为。一个人如果能以正确的方式饶恕伤害自己的人，便会获得真正的自由。饶恕也是一个过程，但这一点经常遭人误解。我花了很长时间才明白为何要饶恕，花了更长时间才真正能在生活中活出饶恕之心。上帝在《歌罗西书》3章13节里的呼召，一直激励着我走这条饶恕的道路：“倘若这人与那人有嫌隙，总要彼此包容，彼此饶恕；主怎样饶恕了你们，你们也要怎样饶恕人。”
希望你能通过书中丰富而真实生动的人生实例，与这些虽遭遇过极大患难却愿意饶恕的人产生共鸣——他们因心里的伤痛太深，曾以为永远无法找到平安。我想把你的目光引向那位被得罪的次数最多却最有宽恕之心的至高者——耶稣。他了解你的痛苦，他深知你的需要，他知道怎样赐给你力量，使你即使在觉得不可能的时候也能够饶恕别人。
我为两件事向天父祈祷：透过书中的文字，愿你能：（1）学会摆脱那些阻碍你前行的苦毒巨石，那些沉重的忿恨之石；（2）体验到饶恕所带来的自由，那种自由只有在学习饶恕的过程中才能体会到，即便当时你心里并不情愿。
