附录1：

　　附录1：
研读指引我在零售业的环境中长大，对盘点存货记忆特别深刻。在还没有电脑的时代，我们得花时间费力地计算我们真正有多少东西，以回答三个问题：
　　我们一开始有多少？
　　我们现在有多少？
　　我们需要进多少货以应付将来的需要？
　　我们也需要对我们的生命盘点存货，这对我们是否能改变，以致得到医治是很重要的。准备好纸跟笔，来回答有关你过去，现在和将来的问题。

　　1.与人相连

过去当我们盘点存货，我们需要问自己：“我一开始是如何？”我们看看以往如何与人相连。而那些关系一向是什么样子，并不是要怪罪任何人，而是去了解那个关系。
　　有时候我们一再重复自己不了解的行为。也许你听过一个故事，一个母亲每次煮牛肉，都会把牛肉的后面切掉一点。有一天女儿看到问她问什么，母亲说：“我也不知道，我妈妈就是这样煮牛肉的。”
　　后来，这母亲也觉得奇怪，她打电话问自己的母亲：“为什么你煮牛肉的时候把后面切掉一点？”
　　“我也不知道，就是那样啊，我从小看我妈妈这样煮。”
　　为了解决谜题，她又找到自己的母亲，这位曾祖母说：“我现在不这样煮了，我们以前的锅子太小，放不下所有的肉，所以我总是切掉后面的一部分。”
　　这个傻乎乎但真实的故事告诉我们一项真理：当我们依附传统，有时候就是违背了神的真理。如果不认罪，祖宗的罪会一代一代传承下来。
　　要破除不健康的历代模式，要得到以致，我们必须改变，必须找寻我们所依附的规则是从何而来，不但检视我们家中的关系，也检视我们在教会在学校的人际关系。这能大大地在几方面帮助我们。
　　首先，它使我们了解并拒绝过去负面的声音，我们已经将这些声音内化成我们里面的一部分。大多数相连感的问题在于，人把过去的经验投射在现在的关系中。举例而言，一个妻子觉得丈夫不关心她，而丈夫其实不是那样的人，她只是在描述她的父亲。这位妻子将父亲的态度投射在丈夫身上，她阻碍了自己与丈夫之间的亲密。
　　成功的婚姻辅导将揭露这一种模式。当这位妻子看到自己的错误，会说：“我现在知道我丈夫不是这么不好。是我和父亲间未解决的问题横在中间。”藉着了解过去与父亲的关系，改正了她与丈夫的俄关系，她能在婚姻中获得相连感。
　　了解过去，可帮助我们现在更实际地了解一个人，也使我们可以选择新的模式—以神的模式与人相连，而非过去的模式。
　　第二，检视过去可以显示我们需要饶恕的对象。没有饶恕就没有医治。因为饶恕使我们与伤害我们的人相连；打开伤害的结，只有靠饶恕。
　　不饶恕也使我们不能向新的所爱打开自己。不饶恕使我们和过去牢牢相连，不能迎向未来。但当我们饶恕，我们将自己向心的好的关系开展，取代旧的。
　　以下是一些问题，可以帮助你对过去做一个好的盘存。它们会帮助你记得什么是好的，因此可以重复那模式，什么是坏的，因此可以避免重蹈覆辙。
　　1.我过去和谁有好的相连模式？在那关系中有什么好的因素使我能与人相连？
　　2.谁伤害了我与人相连及相信别人的能力？他们的那些个性伤害了我？
　　3.我从与人相连的关系上，对自己和对别人发展了什么信念？在一般的人际关系上，有什么基本信念？
　　4.我能不能饶恕伤害我的人？什么拦阻我去饶恕？我是否等待他们道歉？等待他们改变？等待去报复？看他们受处罚就暗自欢喜，不承认他们有多坏，当说他们有多坏的真话时觉得有罪恶感，或因为没有人听我说而感到生气？
　　5.我是否理解对别人指控我的坏的部分，神也完全接纳？什么拦阻我这样相信？（可能的拦阻像扭曲的思想，缺乏与人分享以致不觉得被接纳。）6.由于过去不好的相连，以致我埋藏了那一部分的自己呢？他们为何还埋在地里？
　　现在好的盘存也对现在有帮助。过去可以帮助我们得到洞察力，使我们饶恕自己和别人，学习我们扭曲的思想来自何处，以及表达我们受的伤害。但考古学不会教我们盖新房子，而成圣的重点是在建立新东西。
　　像一个建筑者，如果我们要盖房子，我们必须看看是否有所需的材料。我们已经指出所需的有恩典、真理、和时间。以下是一些可以帮助我们的问题：1.我现在和谁有好的相连关系？什么因素会造成这种好关系？我如何增进这种好因素？（例如更愿意冒险，更多表达自己的需要，让自己更敞开更易受伤。）2.我现在和谁有负面的相连关系？为什么我让这关系停留在这种情况里而不改变？这关系中有什么因素使我受伤，让我觉得孤立？3.这种负面的关系如何加强我对自己及世界的扭曲看法？它如何使我更防御自己，更受伤害？4.我容让什么扭曲的思想侵害我现在的人际关系？5.对以恩典相待的人，我有没有将真实的自己表现出来？6.如果我相信成长的因素之一在于时间，我每周花多少时间投资在关系的成长上？如果我花很少时间，为什么？7.谁是我可以去接触而我却与他没什么关连的人？
　　将来如果我们不改变过去，它将带入将来，而那“坏”的将来，也会变成“坏”的过去。
　　这就是我们说过的“坏的时间”，是浪费的时间，是我们不能成长的时间。如果你想要有好的依附关系，你需要做不同以往的事。与人相连的那隐藏的部分需要出来，和人产生关连。这需要策略，以及对自己对神的委身。神呼召我们要“保守你心，胜过保守一切，因为一生的果效是由心发出。”（箴四“23）你需要为将来计划，将来就是从现在开始。以下是可以帮助你使将来不同的一些问题：1.当我展望将来，谁会在那里？我需要如何增进与他们的关系？我需要采取哪些实际的步骤？2.有哪些已经存在的情况，我可以善加利用？有哪些支持团体、祷告同伴、分享的朋友、辅导、治疗机构，是我可以去了解的？3.有哪些特别的方法是我可以对我的扭曲和阻碍发出挑战的？4.当我对自己的孤立挑战时，我碰到什么困难？我要如何面对这些，因为这是必然会遇到的？5.我如何让神成为结束孤立的帮助？6.我会和谁分享我的计划，得到回应及改进？我可以请谁为我祷告？7.为了成长，我必须避免那些负面的依附关系，可能是有恩典缺真理的，或有真理缺恩典的？8.我应该如何将时间分别出来，以增进与别人的相连？9.如果我又产生戒心该如何？

　　2.设立界限

当我们检视界限问题，我们也要看看过去的伤害，现在的伤害模式，以及改变将来的方法。
　　过去当我们检视过去如何处理界限问题，首先我们要查验是否侵犯了别人的界限，如果是，我们要悔改。
　　然后我们要看看别人是否侵入了我们的界限，伤害了我们。如果有，我们需要饶恕他们，以致我们不再限于那样的关系模式中。饶恕使我们对此关系看得更清楚，并破除此人对我们的牢笼。然后我们可以看清楚过去在这关系中缺乏的是什么，将来应该有什么方向。以下是些思考的问题。
　　1.过去我和谁有界限并维持界限？那样的关系有什么特质支持我的界限？
　　2.过去谁侵入了我的界限？他们怎么做的？那种伤害的特质是什么？
　　3.在那些关系中，我发展出什么扭曲思想是需要被神的思想取代的？在这些重要的关系中，我所学到的有关界限的哲学是什么？
　　4.我能否饶恕那些伤害我的界限感的人？我是否称他们所作的是罪，并要他们为此负责？我是否担负不是我的责任，并为不属我的分有罪恶感？不饶恕是否把我捆绑住？我如何放手？
　　5.我何时在界限上失败？我什么时候让别人侵入我的界限，而其实我已经够大够明白了？我何时让别人为我该负责的事负责？我是否有让人侵犯我的界限的模式？这个模式是什么？
　　6.我有没有侵犯别人的界限？有没有我需要承认悔改的模式？我应该向谁赔罪？
　　7.我如何改变？神如何能帮助我？
　　8.我有哪一部分的界限和篱笆是我从过去取得的？那是什么时候发生的？
　　现在我们需要检视现在的界限问题，以免重蹈覆辙。回答以下有关你现在的行为和人际关系的问题。
　　1.我现在和谁有好的关系—是一个界限不被侵犯的关系？这关系中有什么互相的责任的？我如何增加这种好的因素？我如何尊重别人的界限？
　　2.我现在和谁的界限有问题？缺少限制，或有侵犯的现象？为什么？什么因素使它如此？怎样能够改善？
　　3.现在的关系中，界限问题如何加强我原先对界限的认识？那些问题损害我对界限的意识？
　　4.界限上有何扭曲的部分现在正霸占着我？
　　5.我在什么时候比较会设定界限？为什么？
　　6.我做那些操练使我的界限重新设定并得到发展？
　　7.我对谁很难说不？为什么？
　　8.谁的”不“我听不进，会不想去尊重他？
　　9.我会侵犯谁的界限？为什么？
　　10.我有什么行为需要向神向人认罪？我需要面对谁解决目前的问题？

　　将过去的一切继续带入现在，会保证得到一个相同的将来。做一个改变的计划则将带我们进入”好的时间“，使我们更有生产力。
　　1.在界限的问题上，当我对将来做评估，我应该改变什么？如何改变？
　　2.我们知道要有真理及关系才能有改变，我的计划中有谁能帮助我？
　　3.当我要挑战自己的扭曲思想及障碍，我有什么一步一步的方法？
　　4.有什么练习的活动可以加强我的界限？
　　5.当我设立界限时，可以预想到什么困难？我如何解决这些困难？
　　6.我能找谁倾听、祷告、及支持我的计划？
　　7.对侵犯界限的事，我要去面对谁？
　　8.当我面对他们时，我期望他们做什么？我要如何处理？

　　3.分别善恶

盘点存货也能帮助我们处理分别善恶的事。我们必须看到过去、现在、将来没有解决的恶，采取步骤，去解决我们不想分别善恶的倾向。这可以成为我们生命中饶恕的重要能力。
　　过去检视过去，我们要看看分别善恶的模式。如果别人说我们是全善全恶的，我们需要重新评估那些看法。我们需要常常饶恕伤害我们的人。我们需要看看我们分别善恶的模式，以及别人对待我们的方法。以下是在这过程中可以帮助我们的方法：
　　我可以对谁承认我的不好及弱点？是什么特质使我觉得不完美也很安心？
　　谁在过去否定我得弱点？因他将我视为没有弱点，这就伤害了我，为什么我允许它发生？
　　谁否定我的好，将我视为全然不好？我如何回应？
　　过去我否定谁的恶？我现在看见了吗？我有没有真实面对他们是何等的不好？还是我为他们的不好而负责？
　　我有没有饶恕他们？
　　我拒绝承认谁的善？我看谁是只有恶的一面？我仍然这样吗？我饶恕他们了吗？
　　我什么时候想表现得自己什么都很好？这会如何影响我的人际关系？我现在有什么不同吗？
　　我何时把弱点隐藏起来？为什么？
　　我什么时候不数算自己的好处？结果如何？
　　有没有任何人我还不能饶恕？这如何伤害我？
　　我现在有任何事需要被饶恕吗？什么拦阻我向神认罪？什么拦阻我向爱我的人承认，并把此事带入光中？

　　现在以祷告的心作一个盘存，看看你是否逃避分别善恶的事。
　　1.我现在向谁承认错误会觉得很安全？我是否向他们表现我的弱点？全部的弱点吗？在这关系中什么因素使我可以如此？
　　2.现在谁否认我的弱点使我看起来只有善？这如何不具建设性？我为何允许此事？
　　3.现在谁否认我的优点使我看起来只有恶？我为何允许此事？
　　4.我年谁是只有好的一面？为什么？
　　5.我看谁是只有坏的一面？为什么？
　　6.我不能饶恕谁？为什么？
　　7.我在何处隐藏我的弱点？为什么？这如何伤害我？
　　8.我如何花精力使自己在人面前出现很理想？为什么？

　　将来将来如果我们不改变，我们将重复过去的错误。看看有什么计划书可以使你更将真我呈现在别人面前，也更看到别人的真我。
　　1.我需要面对谁的恶？什么时候去指出？如何做？
　　2.我需要感激谁的善？我如何让他们知道？
　　3.我可以和谁开始分享真正的我？我如何让他们知道我的弱点？他们能接受我的弱点吗？他们是好的选择吗？
　　4.我如何将我好的部份表现出来？
　　5.我如何将理想的我和神所看的理想的我调和起来？
　　6.我如何在正理想和真实的我之间的关系上努力？我如何能更宽恕？
　　7.在别人的不完美和一些情况中，我如何更接纳更慈爱？
　　4.长大成熟也许你需要赎回过去，评估现在，以及在最近的将来有所不同，然后你才会长大成熟。

　　过去你对权柄的态度从过去而来。你需要认清这态度从何而来，这样你才能积极反对负面的影响，并就所受的伤害去饶恕对方。这过程会帮助你从成人角色的冲突中出来，然后你可以肩负这个角色。我们不能肩负一个我们恨恶的角色。
　　1.过去谁对我是好的权柄角色？我感激他们什么？我想模仿的模范是什么样子？
　　2.什么负面的权威是我不同意不想仿效的？
　　3.我父母的优点缺点是什么？其他我早期的权威的优缺点如何？
　　4.他们如何伤害我？我饶恕他们了吗？为什么？拦阻是什么？
　　5.当我够大之后，有什么权柄是我不应该服从却错误地服从的？
　　6.青少年像什么？我进入青少年了吗？我为什么拒绝长大成人？谁以扮演神的角色助长我的拒绝长大？
　　7.我屈服于什么律法？什么规条会约束我的行为？为什么？
　　8.在什么地方什么场合，我让权威控制我以致受伤害？
　　9.我忽视发展什么才能？为什么？
　　10.我在何处完全融入别人的想法而忘了自己？
　　11.我害怕和谁意见不同？
　　12.自从青少年之后，我有没有认同我的性别和性的成长，还是我仍然对性禁止不言，我是否被压抑？
　　现在以祷告的心作盘存，求神指示你现在有什么情况伤害你，以致不能成长。
　　1.对谁我觉得在他之下？在那一方面？为什么？这是好的在人之下，如有良师，还是坏的在人之下，如被囚禁？
　　2.对谁你想要在他之上？为什么？你理解到你在他们生命中扮演神的角色吗？
　　3.你想取悦谁，得到他们的同意？为什么？值得吗？这样的模式对你有帮助吗？
　　4.现阶段我有什么才能专业是因为惧怕没有发展的？我对惧怕采取什么行动？我有没有帮助？我如何以信心踏出去发展这项才能，让神使我长大成熟？
　　5.由于冲突，我拒绝与什么角色认同？
　　6.在我生命中，有什么权柄是我拒绝在爱中顺服的？（例如上司、警察、长老、神、税捐处）这会造成什么破坏？
　　7.现在我害怕与谁意见不和？我附和谁的思想意见而不说出自己的意见？
　　8.在什么情况之下我隐藏性的感觉和想法？为什么？在这时谁扮演父母的角色？
　　9.在什么属灵团体中我表现很好？什么团体中的朋友更有青少年的特性？为什么我要取悦属灵团体，又在一边表现叛逆？这如何使我像孩子一样长不大？我最怕被谁论断？为什么？
　　10.我对神有什么怀疑或怕面对的神学理论？我怕深入研究什么？什么使我不愿去探究我所信的是谁？
　　11.现在我和那一些属灵领袖意见不同？我是否害怕说出自己的想法？
　　12.我的配偶或亲近的朋友是否像父母一样否定我？
　　将来1.我需要向什么权柄表达不同意见？什么时候？
　　2.我要停止不再向谁隐藏？什么时候？
　　3.有什么想法我要不惧怕地说出来？什么时候？
　　4.我要对谁变现真实的想法？什么时候？
　　5.我如何和我的成人角色接上关系？什么时候？
　　6.我有什么计划来发展我的恩赐，做恩赐的好管家？什么时候？
　　7.当我拿起权柄，我的什么角色扮演得更好？
　　8.当我拿起权柄，我会成为一个什么样更好的人？
　　9.我要停止顺服那个不该顺服的人？如何做？
　　10.我要停止对待那些弟兄姊妹（亲身或主里的）像父母一样？
　　11.下一次我听见”你应该“时要如何？
　　12.对我的缺乏纪律我该如何？