你我有许多问题的导因是缺乏节制：我为什么无法减轻重量？无法保住工作？我为什么无法保持家里的整洁？无法完成更多的事情？无法改掉坏习惯？无法偿清债务？原因在于缺乏节制。我最大的问题就是我自己。或许你就像今日许多人，认为人生无法控制，你觉得环境和压力过分沉重，无法自卫，脆弱难担。你觉得自己就像方向盘失灵的车子，转弯时发出尖锐刺耳的声音，却控制不住，感觉很吓人。《箴言》25章28节说：缺乏节制的人，就像围墙被攻陷的城邑。节制带来美好的胜任感。有节制的人生就像精确调整过的汽车，只要稍微清楚方向盘就能稳稳地上路。节制的结果就是自信和内在的安全感。节制和自律也是你今生盼望拥有成功的关键要素，没有自律就不可能获得任何具有长远价值的东西。使徒保罗在《哥林多前》书九章25节写到如下这段话时，必定已经意识到这一点，他说，每位受训的运动员都需要谨守严格的纪律，为要得那不能持久的冠冕，然而我们是为永存的冠冕而手！
运动教练常说，没有痛苦就没有收获，吃得苦中苦，方为人上人。演出要臻于高峰，需要自律和节制。奥林匹克运动员多年的训练就是为了有机会赢得短暂的光荣，但我们的竞赛比任何属世的体育活动更为重要。所以对基督徒而言，节制不是可有可无的选择。若想获得真正的自由，就需要节制。希腊斯多亚学派哲学家爱比克泰德说的对：人若无法掌握自己，就没有真正的自由。耶稣说：所有犯罪的就是罪的奴仆，这句话也是这个意思。圣经人物参孙可能是世界上最强壮的人，但是因为缺乏节制而受情欲奴役，强壮而没有节制，使他陷入麻烦。
人们尝试各种方法来获得节制，或者弥补因缺乏节制所带来的后果。吃药、理疗、参加研讨会，下决心、开刀，无所不用其极。有一则减重计划的广告标题这样写：你若从未永久性的成功减肥，或许需要一点内在的帮助。我想太棒了，这正投我所好。圣经说要做一个内在刚强，有内在控制力的人。所以我继续读下去。你已经烦透了减重计划，对吧？你几乎尝遍了每一种方法，体重还是居高不下，对吧？有件事你应该知道，暴饮暴食不仅是一个坏习惯，也是一种病，这就像其他的病一样，无法自行医治，需要专业帮助。你可以从胃部气泡方案得到帮助。做法如下，不用开刀，直接把塑料气泡插入胃里，这会有两件事发生。一来他占去大量空间，使你无法多吃，而来它减低食欲，使你体重减轻。正如我所说的，人们想尽办法来获得节制，或者弥补因缺乏节制所带来的后果。然而，若是这种既快且易的答案，还是无法让你节制，该怎么办？神的话语清楚的讲到这个主题！
