你能否成功地完成禁食，与你怎样开始禁食有着重大的关连。以下是白立德博士所分享的七个步骤，请按圣灵的带领去祷告，并在开始之前作好以下准备：★步骤一：订立您的目标为何禁食？是为属灵的复兴？得着指引？还是祈求加倍的恩典去处理一个困局呢？祈求圣灵带领你的方向。
★步骤二：作出承担禁食祷告会持续多久呢？(一餐／一日／数天／一星期)你会以哪一种方式禁食？(喝水／喝果汁)
★步骤三：预备好自己的心灵祈求神帮助你作一张彻底列出自己过犯的清单开始禁食前，要有一颗满有盼望和信靠的心
不要低估属灵上的攻击，撒旦有时会在你禁食的过程中加剧肉体与圣灵的争战(加5:16-17)★步骤四：在身体上作好准备开始禁食前应进食较少食物
在禁食过程中只可作轻量的运动要对暂时性的精神不安有心理准备★步骤五：为自己订下时间表
独个儿找一段时间寻求神的面若有其它人同时进行禁食，可与他们一起同心祷告★步骤六：逐渐停止禁食
长时间禁食后，不宜立刻进食大量食物和喝奶类饮品待身体机能逐渐恢复正常后才可如常进食东西★步骤七：期待结果
若你诚心谦卑、祷告寻求主面，您将会大大经历神的同在，并得着更深的属灵体验！在禁食祷告的初期，你或会感到十分肚饿，很想进食。你可以求神的恩典帮助你渡过这段时间，让你能专心祷告和在禁食祷告后有力量继续你日常的工作。
