读经：希12：1-2，林前9：24。腓3：13-14
保罗在他的书信里，喜欢把基督徒的生活侍奉作形象化的比喻。例如，比作基督的精兵(提后2:3)辛勤耕耘的农夫(提后2:6)，无愧的工人(提后2:15)，舞台上的演员(林前4:9)，赛场上的运动员(林前9:24)。基督徒奔跑天路要象赛场上的运动员一样。
一、奔跑要有目标
人生是一场奔跑，只是各人的目标不同。目标如果对了，人生就有很大的成就。但也有许多人，人生没有目标，漫无目的在途中徘徊，象游客一样，朝出暮归都是同一个地方，这确是一件很惋惜的事。他们随流飘荡没有目标，在绕圈子没有进步。大家知道摩西带领以色列民从埃及出来准备进入迦南，本来是很近的路，可是他们在旷野走了四十年，因为他们在绕圈子。记得我在念神学的时候，有一个要好的朋友反对我念神学。他写信到神学院对我说："我们从此分道扬镳，各奔前程，希望你好自为之。"我对他说，我人生道路的目标是正确的。基督是我们的目标，所以我们奔跑是有方向的。
二、奔跑要放下重担
每个人都有重担。古语说："家家有本难念的经。"只是个人的难处有不同、有大小。这个"重担"是灵程道路上的障碍，是一种负荷。如果用今天一般的说法就是压力，心境和环境的压力。这些压力有时侯会影响基督徒灵性的追求，影响奔跑属灵的天路。所以我们要祷告交托神，放下一切重担。
三、奔跑要仰望耶稣
基督徒蒙恩得救以后，要进一步的追求，就是要仰望耶稣、依靠耶稣、寻求主的帮助。但是人常常要依靠自己。我们要知道，我们没有一个人可以自夸，可以依靠自己的经验，因为我们在主面前永远认识自己不过是小孩子。虽然我们灵性会长进，侍奉神经验会增多，但我们永远不敢依靠自己。属灵的事，天天都是新的功课，要时刻仰望主才对。有一位牧师说："只要我们真正的交托仰望神，神就工作。"
