四月

四月一日好笑话医治人

我们满口喜笑、满舌欢呼的时候，外邦中就有人说：“耶和华为他们行了大事！”诗126:2

清晨醒来，我身感不适。我在黑暗中躺在床上时，我仍可听到附近非洲村落传来的夜晚奇怪声响；这对六周前才到奈及利亚布道的我而言，仍旧觉得陌生。我知道这痛楚是我从未经历过的，它彷佛就像那难以忍受的持续分娩阵痛，但我确信我并未怀孕。

我爬下床，安静地走到冰箱旁，冰箱里放着一瓶治疟疾的药。我们来时就知道，一有染上疟疾的迹象，便立刻服下六颗药丸，使疟疾的攻击减到最低，但瓶中只剩一颗。吞下那颗后，我转回寝室，我的丈夫还在熟睡着。最后，我摇醒盖利，告诉他我所猜测的，要求他在我身上盖一条毯子。黑暗中，他扔给我一条被子，这却制造出一个新的问题。因为这是我有生以来，第一次感觉到每一条紧崩的皱纹。我要求盖利抚平疼痛引起的绉纹，他知道我有了麻烦。

太阳升起时，盖利便前去找医生。几分钟过后，艾玛抵达。盖利问候她后，她便问：“我能做些什么？”

盖利毫无犹豫的回答：“我想你应给她打一针”。他看到艾玛恐怖的表情时，随即笑起来。艾玛了解他话中的双关语后，马上给我必需的治疗，使我能从第一次染上疟疾中幸免于难。

在我们待在奈及利亚的数年间，艾玛常常嘲笑盖利的笑话。盖利那种能在每样情况中看到好笑一面的能力，常常有助于使陌生人变为朋友。他的幽默感不仅吸引人们，也助于我们的家庭相聚一体。他的幽默感除了增添我们每天的生活乐趣外，还使我们在艰难的时刻，提升我们的心灵。上帝要我们然地享受生命，我感谢上帝，在我们家中有幽默感。

别人能从你身上看到主为你做伟大的事吗？试着在你的生命里撒下更多的幽默与欢笑。

四月二日公元二千年的饮食

上帝说：“看哪，我将遍地上一切结种子的菜蔬和一切树上所结有核的果子，全赐给你们作食物。”创1:29

营养界的科学家正为公元二千年提倡的营养食谱，令人吃惊，指意跟上帝给亚当和夏娃的食谱相似：水果、谷类、种子、核果及堕落时期加上的蔬菜。按照这食谱膳食，即使不需接近生命树，人类的寿命也会活到将近一千岁。

洪水过后，人类又增加一项洁净的肉类，然而这却大大缩短了人类的寿命。（创9:2,3）自从那时起，肉类食谱便被人们接受了！

之后，一八六三年怀爱伦开始大力呼吁素食。一八**年她写道：“许多生病而死的人，完全是由肉食而起，可是世人似乎并不精明乖巧。”（论饮食第385面）。从一九○二至一九○五年，在这变化世纪，她又作以下的劝诫：“我蒙指示说话，如果食肉一向都很安全的话，今后却不安全了。”“肉类从来就不是最好的食物。近代牲畜的疾病突然加增，肉食于是乎格外有害了。”她更在一九○二年预测：“再过不久，不但基督复临安息日会的人，连许多教外的人，也要摒弃肉食了。”（论饮食第384面）

现今，一千年后，此预言成真。一九七七年科学家终于承认，他们推荐肉类及肉制品为营养食物的主要来源，是大错特错了。一九九二年他们更发表，基于科学上的证据，一个新的食物指导表──这个金字塔型的食物表，令人惊讶的是，它看起来就像圣经里推荐的饮食计划。因此他们建议我们应更常吃低脂高纤、复合碳水化合物、维他命和矿物质。而这些成分皆来自于谷物、植物、即面包、五谷杂粮、蔬果。

一开始上帝便告诉我们如何吃，虽然我们花了数千年才了解这事实，我们最终回到并接受上帝的食谱，并作为公元二千年的饮食。

挑战：注意你目前的饮食方式。稍为改变一下，使你更迅速地接近上帝为我们健康所赐下的理想饮食计划。

四月三日安息日的礼物

“你若在安息日掉转你的脚步……称安息日为可喜乐的……为可尊重的……不办自己的私事，不随自己的私意，不说自己的私话……耶和华要使你乘驾地的高处，又以你祖雅各的产业养育你。”赛58:13,14

安息日是一个特别的日子──它是一个令你放下工作、计划、例行活动的时刻。它是一个休息、放松、重新专注、记得上帝创造你并数算他一切祝福的时间。安息天提供我们机会，让我们疲惫不堪的身子、混乱的心情、匮乏的灵魂得以休养。它给我们与创造主及他人团契的时段。每一个安息天都是二十四小时生命的庆祝。

为了真正获得上帝创造这天她所赐下的健康益处，你一定要使这天特别不同、无压力。那就是为什么避开报纸、收音机、电视机、电玩游戏或其它有关生意等的事，是如此重要。一旦你放下世俗的追求，压力和工作紧张便随之减少或甚至消失。安息天是一个道德充电的时间──一个获得灵性成长和启示的时间。

如果你想要过一个更健康的生活方式，那么你就不能忽略、漠视安息日所能提供给你的。在这一天你要到户外寻找一块独处的地方，并避免会产生压力的噪音。这一天要避开塞车的高速公路、购物中心、人山人海的运动场、竞争性的运动。这样做，你就能获得更健康的血压值。用敬拜上帝来代替工作，使你免于执行、生产、竞争的压力。每周从压力中休假，能重新使你全身的系统恢复精神。

安息天是一个停止工作的日子，但它不仅仅这样。它也是终止个人成就、耽忧、紧张及停止掌握你个人生活的时间。六天来你都一直坐在驾驶座上，运用你的机智、创造力、脑力、体力去塑造世界，但在安息天你放下一切，让宇宙的上帝执掌驾驶盘，你可好好享受有私家司机的优哉的旅程。一个二十四小时免费与创造一切的主同在的旅程。哇！所以好好休息一下、放轻松，享受这趟旅程。

安息日是富有祝福的每周礼物。不要忘记每周去实行，体验上帝在以赛书五八：一三、一四中的应许。

四月四日奔那美好的路程

“脱去容易缠累我们的罪，存心忍耐，奔那摆在我们前头的路程。”来12:1

数年前我开始慢跑。它带给我许多美好的健康益处时，我可以体会出为何许多人不喜欢慢跑。酸痛的肌肉、疲劳的关节、喘不过气的肺，每天的酸痛，使得慢跑更无法鼓励那些容易沮丧的人。

我并非只是避免那些疼痛怠到兴趣。身为一名慢跑者，我已学会去聆听我身体的讯号，而不是隐藏这些讯号。当我出外跑步时，我注意这些疼痛：腿的一侧、内侧、脚后跟、足背、肾部、膝盖，无论何处。它是真正的警告吗？或只是我身体停下来的小把戏？如果我移动或转动不同方向，它会帮助我或会更伤害我？

多数人认为疼痛是不合逻辑的，忍受疼痛是不合理的，扩展疼痛更是精神错乱，但那些定期运动者却看见事情的不同层面。疼痛教导、塑造、加强、养成运动员。那是我们知道且要全力以赴的唯一方法。当多数人认为生活没有理由与疼痛为伍时，运动员却持守另一种看法。他们的生活不能没有它。就如同一个谚语说道：“天下没有不劳而获的事。”

令人感到兴趣的是，使徒保罗把基督徒的经验比喻成赛跑，而那比喻似乎很恰当。当跑着忍受痛苦时，同样的，基督徒也忍受磨炼和考验。但不管是那一种人，他们都是可以避开痛苦。圣经作者雅各劝勉：“我的弟兄们，你们落在百般试炼中，都要以为大喜乐；因为知道你们的信心经过试验，就生忍耐。”（雅1:2,3）

我的慢跑经验已教导我这些祝福、益处及为精炼我们身体心志所必需的考验；对基督徒而言，它与跑者所忍受的并无异。纪律、誓言、信心和忍耐都是在艰难、困难和失败中磨练出来的。“你们也当这样跑，好叫你们得到奖赏。”（林前9:24）

什么阻止你奔跑，并获得身体、灵性健康的双重奖赏呢？

四月五日音乐的医治

“从上帝那里来的恶魔临到扫罗身上的时候，大卫就拿琴，用手而弹，扫罗便舒畅爽快，恶魔离了他。”撒上16:23

国王扫罗身处困境，他的良心极度痛苦。他辗转难眠，无法入睡。当时并没有各种的安眠药物，所以深夜里他呼叫大卫前来，这位年轻的牧羊人，就拿着他的弦乐器，弹奏轻柔的旋律，扫罗便觉得有了睡意。音乐使扫罗舒畅爽快，镇静他的神经，令他感觉好多了。

著名的哲学家尼采在一八八九年写道：“如果生命没有音乐，就只是一个错误。”音乐对人类的精神面，有着无比的影响力。事实上，现代医学界已接受音乐为一种治疗的方式。

数年前我从南加大毕业，我即对运用音乐来改变人们的行为一事，感到非常浓厚的兴趣。我在安养中心工作时，曾看到音乐如何在短时间内改变人们的心情。有些整天昏昏欲睡的老人或是呆坐眼光凝视的老人，一使用音乐疗法时，他们便会开始动动脚趾、拍手。音乐能比人的治疗，更有效地打动他们。

怀康说音乐是：“脑力的充电器，有些人会不断开始追忆过去，使蛰伏很久的思想和感情能宣泄出来。”

撒但，这个音乐天才，他知道音乐对人类的影响力。但他不用音乐慰藉人心，反倒相反。研究显示，过量负荷的感情会增加忧郁。撒但用快节奏、吵杂的声响来制造不良情绪。每分钟少于七十二下（一般心跳频率）的音乐，有镇定的功能。快速、吵杂、碰撞的声音增添沮丧和不安。

我证明怀爱伦所说不假：“往好处想，音乐是一种祝福；但它也常成为撒但诱惑人心的最好攻击武器。一旦滥用音乐，它导致那些不圣洁的人陷入骄傲、自负、愚蠢里。一旦允准它取代虔诚祷告时，它即是可怕的咀咒。”（证言原文卷一第五○六面）。

你若有失眼的麻烦，切勿迅速服药。随着上帝的美妙音乐，放轻松入眠。

四月六日苦水

“到了玛拉，不能喝那里的水；因为水苦……百姓就向摩西发怨言，说：“我们喝什么呢？”……耶和华指示他一棵树。他把树丢在水里，水就变甜了。”出15:24-25

一九九三年在华盛顿特区的水疗法设备，遭遇了严重的问题。因为怀疑受到感染，当地政府告诉住院医生避免生饮自来水。附近的城镇已发生相似的感染问题。

除了水疗设备的问题，还有如水灾、地震、台风、**的天灾，都威胁到水质。在北美露营者、登山健行者和旅行者，这些涉及数个国家的人，因生饮污染的自来水，纷纷生病。

极清澈透明的水都可能令人身染重病。例如，寄生虫，常常居住在原始的溪流里。

我们如何能预防受到来自污染水质的感染呢？我们需要预先服用抗生素或其他药物吗？美国疾病控制中心告诉我们，我们能藉着煮沸生水一分钟，来杀死危险的有机体。（如果你居住在海制拔高度高于海平面的话，即有增加煮沸的时间。）

要去除水中的微生物的疗法，是简单且便宜的。它就像生命里受到试探的疗法是一样。事实上，上帝例证污秽的水来教导这一课：“上帝为了每桩试炼，都已备有帮助。以色列人在旷野中走到玛拉的苦水之处，摩西就求告耶和华，耶和华并没有使出什么新奇的治法，只叫他们注意眼前之物，吩咐他们把他所创造的一棵小树丢在水里，使水化成清澈甘甜。等到此事成了，众人就得以畅饮止渴，重新得力。我们在一切困难试炼之中，只要恳求基督，他就必扶助我们，使我们的眼睛睁开，看出圣经所载他的医治的应许。圣灵必教我们怎样领取一切却除忧伤的福气。凡到我们唇上的每一滴苦水，我们都可以找到一株治疗的枝子。”（服务真诠第238面）

思想当你来到“玛拉的苦水”处时，回忆上帝如何赐你苦水外的祝福。因他的美好，赞美主。

四月七**能选择生命或死亡

“你们民间的畜类人当思想；你们愚顽人到几时才有智慧呢？”诗94:8

数年前，我在一家闻名世界的贸易公司上班。当时，我还不是一名基督复临安息日会的教友，事实上我对属灵的事所知无几。

我的工作是针对赖帐的顾客。有一天，我拜访一个这样顾客的家。他的妻子，明显地看起来那天过得很糟，她在门边跟我打招呼。我的出现只会增加她的不愉快。

她的丈夫，是我的顾客，刚刚获悉他即将锯掉他的脚趾。血液循环恶化是导因。医生告诉他必须戒菸和戒酒，且要改变他的生活方式，否则下一次将是另一只脚。

脚趾锯断后，他仍执意抽菸喝酒。数月后，我再去访问他时，只发现我的顾客又返回医院去锯掉他的另一双脚。从此他戒菸戒酒了吗？没有！他继续他的恶习，不久连大腿都锯掉了。

因为他继续抽菸喝酒，于是一年后他失去他的另一只大腿。而在那之后，他死了！他忽视所有的警告，持续他的恶习，直到他的身体无法再忍受虐待。

“极端的例子”你或许就这样。绝不是！这样的事每天都有。就我个人知道，凡遭受心脏病或被警告须改变生活方式的人，仍执迷不悟，不听医生劝告的话，最终将遭受更大的痛苦与折磨。

不幸的，我们人类天性就倾向违反劝告，不愿遵守。上帝已赐给我们信息有关如何保持身体健康，过一个正直的生活，并且他也要求我们顺服他的旨意。一日我们遵守，我们的身体与心理便会获得健康。他的道路是最好的。现在不就是我们戒掉不健康的生活方式，按他所说的去行的时间了吗？

亲爱的主，帮助我不去过我想要过的愚蠢生活。赐给我智慧和意志力去过按旨意的生活。

四月八**是埃及病高危险群吗？

“我愿你凡事兴盛，身体健壮，正如你的灵魂兴盛一样。”约3:2

七百万美国人罹患糖尿病。典型的高脂肪（40～47％）及高糖份的标准美国饮食，都助于美国成人罹患糖尿病。三十四世纪前，上帝就力劝我们要避免脂肪（利7:23-25），但我们大多忽视其劝诫的重要性，并报应到古老疾病的下场，例如糖尿病。

考古学家发现有三千年历史的木仍伊身上，竟然有如今天我们所罹患的糖尿病和动脉硬化症的证据。当时，富有的埃及人有希伯来人和其他亚洲奴隶代他们作工，他们只享受丰盛的饮食和吃喝懒动的生活习惯。

“你若留意听耶和华──你上帝的话，又行我眼中看为正的事，留心听我的诫命，守我一切的律例，我就不将所加与埃及人的疾病加在你身上，因为我──耶和华是医治你的。”（出15:26）

藉着选择简单的膳食和大量的规律运动，可有戏剧性的减少成人罹患糖尿病的危险，并且在许多病例中都可以不需服用药物来控制。上帝知道人类需要那些营养，所以他在创世记中便提供了丰盛的各式植物：水果、谷类、坚果及蔬菜。

我在春泉市基督教会议中心，听完为期两天的改变糖尿病之研讨会后，其中有一妇人说：“我的丈夫在第二天即立刻停用他那八十五单位的胰岛素。迄今五个月了，他已减了五十磅，而我也减了三十四磅。赞美上帝！”

上帝应许要把健康赏赐给凡顺服他的人。“你们要事奉耶和华──你们的上帝，他必赐福与你的粮与你的水，也必从你们中间除去疾病。”（出23:25）

最后，为了最终的健康，上帝差遣耶稣基督：“我来了，是要叫人得生命，并且得的更丰盛。”（约10:10）

如果你未曾实行，那么就从今天开始过一个更健康的生活方式。并选择去避免埃及人的疾病。

四月九日空气中的毒

“上帝的灵造我；全能者的气使我得生。”伯33:4

它发生在某一个星期日，当时我正决定和我的同伴马太、摩妮卡、朱利安等三个学生传教士一同去潜水。我们潜下水底约三十分钟，深度六十尺，探险一片从海洋底板掀起的一道墙，最后它形成在马歇尔群岛水面的一片环礁。

我开始觉得奇怪时，便移向我的同伴朱利安，并且我要游上去。就在我游上去的途中，我不断检查我的仪器，以便我不致于游得太快而导致氮气麻醉，然而就在三十尺深时，我看不到我的仪器，亦无法专心。朱利安明白我有麻烦了，便抓住我的手臂。到了十尺深时，我的呼吸极端快速，我感觉我快呼吸不到空气了。最后我们冲破水面，我吐出我口中的呼吸调节器，喘息地大吸新鲜空气。我膨胀我的浮力辅助器，然后开始漂浮。

我以惊恐的心解释：“我看不见！”每一样事物都模糊不清。我注意到朱利安的护目镜上有几个大字：“调节”。我感到头痛，并觉得头重脚轻。朱利安把我拉到海岸边，我坐在沙洲上，而他去找其他的朋友们。

最后，回到我们的房间，安先生──我们的校长，进来告诉我们不该使用我们的氧气筒，因为那两个氧气筒因压缩机固障而意外地充满一氧化碳。灌氧气筒的人只关掉压缩机，并不了解那氧气筒里已充满致命的瓦斯。使用另一个氧气筒的人在深入二十尺时发现此事。他的夥伴急忙拉他上来，但他在医院已昏迷四小时了。我才发现我很幸运还活着。

我想只要有一丝丝的错误，便能致人死命。壤了的压缩机几乎杀了两个人！罪就像那样。人看不到或闻不到，但它却能致人于死命。事实上，撒但便是这样致人于死，而“全能者的气使我得生”。

不要等到罪掐住你，使你无法自由呼吸上帝的话。它是唯一能抵御撒但致命瓦斯的保护！

四月十日妒忌能摧毁你的健康

“不可贪图虚浮的荣耀；只要存心谦卑，各人看别人比自己强。各人不要单顾自己的事，也要顾别人的事。”腓2:3,4

在地球的历史上，处处可见到妒忌成为撒但制造麻烦的最有效方法。在以色列人徘徊流浪在旷野的那段时间里，米利暗和亚伦妒忌他们的弟兄摩西，主断然斥责他们，明白地责罚米利暗长七天的大麻疯。（民12:1-14）

所罗门说道：“忿怒为残忍，怒气为狂澜，惟有嫉妒，谁能敌得住呢？”（箴27:4）

耶稣觉得必须谴责他的门徒，因为他们忌妒要争谁为大。（参见太9:33-35）

使徒保罗在加5:19,20中把嫉妒列为“肉体的情欲”。

妒忌影响一个人的情绪。情绪透过自主神经系统，影响身体各器官的功能。例如，有一人因妒忌失去理智，而导致生病。

在一件古医疗文件中，爱德华·卫斯博士叙述一位不断抱怨头痛的年轻女子的病例。卫斯博士替那名女子实行全身健康检查，并安排一连串的检验，但一无所获，找不出病因来。但同时这名女子却又出现其他症状，包括内分泌失调。这位病人最后变成久病不愈。因失望她的病情毫无起色，她便不找卫斯医生，另请与她童年认识她的家庭医生。在偶然的对话中，他发现她的兄弟已结婚，她却极端妒忌她的嫂嫂。一旦她被说服她的情绪，便会引起她的症状，之后她的症状便慢慢减轻，最后终于痊愈了。

怀爱伦指出两个重点，第一：“精神对于人身健康的影响，实非一般人所能觉察的”（服务真诠第231面）。第二“如果精神在正义的良心及满足感下，感到自由快乐，亦会散播快乐，亦会散播快乐给他人，喜悦也会反应在身体的整个系统，使血液循环良好，增强整个体魄。”（医疗服务原文第105面）

清掉你情绪上的垃圾──嫉妒、忌恨、愤怒──然后你会感觉更好。

四月十一日生命之粮

“你们中间有病了的呢，他就该请教会的长老来；他们可以奉主的名用油抹他，为他祷告。出于信心的祈祷要救那病人，主必叫他起来。”雅5:14,15

医生存莱德走进我丈夫的病房，含泪宣布说：“丹，我们已无能为力了，你的肝已停止作用了！”

我丈夫勇敢地问：“医生，那我还有多久可活？”医生回答说，他们没有时间去尝试作肝移植，因为那牵涉到进行过程。除非他能忍受手术进行中要大量冲击肝，使肝回复功能的静脉药量，否则医生预期他的生命只剩八天至十天，这一切全赖乎他的忍耐力。但我们知道，从他对药物反应的病历看来，那药量可能会导致他的生命更早结束！

丹昂首说：“上帝在我们面临疾病时，已赐给我们保惠师，我们应该让长老用油膏我们，并在祷告中为我们求情。我们先举行抹油，然后再进行静脉注射。“大医生”能够医治我，只要那是他的旨意，他必会使我不会发生不利的药物反应。”

就在抹油进行中时，丹祈求：“天父，如果认为可以医治我，就不要让我这样平息。我要比从前所经历的更充满的圣灵的能力，来完成的任务。”上帝听到他的祷告，也回应了祷告！

自从丹收到“死亡讯息”，至今将近过四年。他的肝已完全痊愈，并且他比从前领受更多的圣灵能力来传扬福音。上帝挽救我丈夫的生命，这样我们才能继续为他传达给大众福音。是的，我相信神迹。

有些人不相信神迹，但我十分确定；因为如果上帝还介入，我如何能度过它？当别人失去生命时，我却被救回；它对我的心说：“我的天父看顾你。”是的，我相信神迹；我相信上帝在天上，以温柔的父爱看顾他的儿女。

上帝能为你实行神迹。为了增添你的信心，查考圣经，把你的姓名放在医治的应许上。然后要求相信、承认。

四月十二日生命之粮

你们中间有病了的呢，他就该请教会的长老来；他们可以奉主的名用油抹他，为他祷告。出于信心的祈祷要救那病人，主必叫他起来。雅5:14,15

医生存莱德走进我丈夫的病房，含泪宣布说：“丹，我们已无能为力了，你的肝已停止作用了！”

我丈夫勇敢地问：“医生，那我还有多久可活？”医生回答说，他们没有时间去尝试作肝移植，因为那牵涉到进行过程。除非他能忍受手术进行中要大量冲击肝，使肝回复功能的静脉药量，否则医生预期他的生命只剩八天至十天，这一切全赖乎他的忍耐力。但我们知道，从他对药物反应的病历看来，那药量可能会导致他的生命更早结束！

丹昂首说：“上帝在我们面临疾病时，已赐给我们保惠师，我们应该让长老用油膏我们，并在祷告中为我们求情。我们先举行抹油，然后再进行静脉注射。“大医生”能够医治我，只要那是他的旨意，他必会使我不会发生不利的药物反应。”

就在抹油进行中时，丹祈求：“天父，如果认为可以医治我，就不要让我这样平息。我要比从前所经历的更充满的圣灵的能力，来完成的任务。”上帝听到他的祷告，也回应了祷告！

自从丹收到“死亡讯息”，至今将近过四年。他的肝已完全痊愈，并且他比从前领受更多的圣灵能力来传扬福音。上帝挽救我丈夫的生命，这样我们才能继续为他传达给大众福音。是的，我相信神迹。

有些人不相信神迹，但我十分确定；因为如果上帝还介入，我如何能度过它？当别人失去生命时，我却被救回；它对我的心说：“我的天父看顾你。”是的，我相信神迹；我相信上帝在天上，以温柔的父爱看顾他的儿女。

上帝能为你实行神迹。为了增添你的信心，查考圣经，把你的姓名放在医治的应许上。然后要求相信、承认。

四月十三日神迹医治

“你们要彼此认罪，互相代求，使你们可以得医治。义人祈祷所发的力量是大有功效的。”雅5:16

为何我们看不见更多的医治神迹呢？我仔细思考过这个问题。我并不相信那是因为缺乏他人代祷，我开始深入研究那问题。我相信我已从怀爱伦所作的陈述中找到一些答案。

在“医疗服务”一书中，怀爱伦指出无法使医治回应到祷告的主要原因，是病人是否作到健康实行。“许多人单因为自己已经祈求上帝了，就希望上帝会保护他们免除疾病。但上帝却不会看重他们的祈求，因为他们的信心没有配合行为而达到完全。对于那些不知自爱而继续干犯健康之律法，及不尽力预防疾病的人，上帝是不会行神迹去保护其生命的。”（医疗服务原文第13面）

她又说：“研究那管理我们身体的律法，并遵守那律法是我们的责任。”（健康的生活原文第13面）

最后她又说：“一旦我们尽全力维护我们的健康时，我们就能预期受祝福的好结果就会来临，我们就能凭着信心，要求上帝祝福我们保守健康。他必回应我们的祷告，因此他的圣名也会被荣耀；但他们必须了解他们有功课要作。上帝不会凭白无故地以行神迹的态度，去保守那些故意干犯生病的人之健康。”（信息选粹原文卷二第464面）

我与生病的人一起努力，所以我能证实以上述叙是正确的。我已看过医治就如同神迹般的回应在凡愿开始遵守健康之律法的人，他们在祷告上。看到个人的生活方式有改变，我们就能从医学上期望他会有好的健康之大转变。上帝会给这样努力的个人一个Ａ的最高分数！

我的经验告诉我，当我们决定要跟随上帝的健康律法，并以行动表现它，他会乐意赐给我们比我们在医学上想要的健康，有更好的健康益处。

你喜欢神迹吗？你的生活习惯有无一物阻止上帝为你的行为实行神迹？

四月十四日与上帝辩论健康

“你若领受我的言语，存记我的命令……专心求聪明，呼求明哲……搜求它，如搜求隐藏的珍宝，你就明白敬畏耶和华，得以认识上帝。”箴2:1-5

五年以来看着我的妈妈因病而渐渐步入死亡，这种疾病会使运动神经细胞逐渐退化，导致麻痹。虽然运动神经已逐渐死亡，但感觉神经仍继续活动，所以他们每移动一步就彷佛遭受酷刑般的疼痛。这种病无药可救。凡罹患这种病的患者就彷佛住在玻璃棺材里面。他们的心智敏锐清醒，但他们的身体却完全麻痹；直到他们的横隔膜不再有功能时，他们就会因窒息而终于死亡。

看着我的母亲死于这种可怕的疾病，令我非常愤怒。我为她的医治祷告。但我的祷告并未实现，我又求上帝拿走她的痛苦。然而这项也未蒙实行，我的信心动摇了。为何一位“爱人”的上帝会允准她遭受这种事呢？我的妈妈作过这么多的好事，特别是为瞎眼的儿童，上帝怎能将她击倒？之后我又想到鸟撒，他只不过是试着扶好那约柜。为何当他一触摸约柜，上帝即击毙他？

一天，当我极度失望、心碎、无法再前进时，我翻开布满灰尘的圣经，读到以赛亚书43:25,26，上帝说：“惟有我为自己的缘故涂抹你的过犯……你要提醒我，你我可以一同辩论。”

我开始找圣经经文，准备跟上帝辩论。之后我又想到有一对父母告诉他们的孩子：“不要触摸炉子；否则你会受伤。”当那孩子违命并受伤时，是父母让孩子受伤吗？绝不是！然后这情景突然对我变得非常清晰。上帝绝不会要伤害乌撒。上帝知道他的荣光会摧毁犯罪的人类，而约柜充满了他的荣光，他充满怜悯地警告他们不要触摸约柜。乌撒违背命令，而遭遇这自然的结果。

一旦我开始视痛苦和死亡为罪的结果，并非每件事都是上帝所引起时，我开始信靠上帝。现在我知道上帝对我们的痛苦和混淆有明确的答案，只要我们以理性询问他，就如他要求我们这样作时。

如果你正对发生在你或你所爱的人身上的事，感到困惑时，与上帝一同辩护。他的圣经和他的圣灵会提供那不可思议的医治能力。

四月十五日免忧虑的财政管理

“你们存心不可贪爱钱财，要以自己所有的为足；因为主曾说：“我总不撇下你，也不丢弃你。””来13:5

新约圣经里的希伯来书作者，引用申命记31:6中如慈父般的少许劝勉，犹如摩西告诉上帝的子民：“我必不撇下你，也不丢弃你。”这位经验丰富又有智慧的一百二十岁高龄领导者，他基本上要说的话，即是“不要把你的信心放在那些容易腐坏的事物上。”天父不像金钱、名誉、财产或其他代用品，天庭的上帝绝不撇下你也不丢弃你。

然而百分之八十的多数人，所花费醒着的时间，都在追求金钱上──想钱、赚钱、花钱！金钱已成为我们的上帝，或成为崇拜的神。然而这对我们的健康有何作用呢？追求金钱常附带着压力、忧虑、挫折、嫉妒和不满足。

查尔斯·冠尔持曾说：“富有其实只要人能量入为出，花的比赚的少，即是富。”有产品的制造商每一年透过花费四百亿美元的广告，每天向我们宣传三十万个广告讯息，使我们不满足我们所拥有的，我们便会花钱或用信用卡来购买那令人产生错觉的成就感之产品。可有人怀疑金钱已成为我们的上帝，追求金钱成为我们的热情？

这样的结果只会增加负债。“华尔街日报”报导平均一对美国中年夫妻，在净所得上只有二千六百元美金，换句话说，就是因为许多人不满足他们的所得，便借用他们未来的所得。其结果便是没有存款，几乎更无钱奉献在主的工作上，且负债累累。

反之哲学家索洛曾说：“我们藉着少欲望而使自己富有。”

信靠天国的上帝，不是金钱，不是它所能买什么，而是满足，它才是拥有这世界健康、充实的生活，以及将来永生之钥匙。

主，让我领受的祝福，而不是这世上的金钱，感到心满意足。

四月十六日满足的心

“弟兄们，我还有未尽的话；凡是真实的、可敬的、公义的、清洁的、可爱的、有美名的，若有什么德行，若有什么称赞，这些事你们都要思念。”腓4:8

在我当军医的期间，我注意到接近年底，即有许多太太，特别是那些外值勤的维护人员的太太，总会来趁所寻求镇定剂。

然而有一女子，一名护士，脸上随时带着笑容及一股令人愉悦的个性。因为这是很少见的，我便问她如何在她周遭的每个人都如此紧张和沮丧时，还能保持如阳光般的快活性情，以下是她的回答：

“在这基地附近的人时常七嘴八舌地道人长短，及一些负面的消息传来传去。但有人来我家时，我会邀请他们进来坐，而我仍一边工作，一边听他们聊天。但是如果他们开始谈论谁有问题，谁家的孩子惹出麻烦，或那一个丈夫或妻子不忠，我便立刻阻上他们，说：“我自己已有够多的问题了，所以我不需要再听别人的。如果你要谈论一些愉快的事，欢迎你留下，但如果你要谈论一些不好的事，那你就必须离开。”

她笑地说：“当然你可以期望我并没有很多亲密的朋友，但我所交的朋友都是积极的。

第二件事，我常保持心理有冲劲活力。无论我在报章杂志读到什么不懂的，我都会跑到图书馆，询问管理员可否帮我找出能解决我问题的书籍，所以我总能保持我的头脑随时有新知和积极想法。那是我不需服用药物来保持我的心情愉快。”

有两点可以帮助你保持一颗满足的心：

保罗在今天晨钟课章节中也谈到相同的事。成功的基督徒生命之秘诀，并非靠我们做了什么，而是我们选择让什么进入我们的心里。积极、仁慈、德行、称赞及值得赞美的话，都能使我们如基督那样相同的心思。

今天是什么充满你的心？

四月十七日分享你怜悯的恩赐

“惟独从上头来的智慧，先是清洁、后是和平、温良柔顺、满有怜悯、多结善果、没有偏见、没有假冒。”雅3:17

在圣经论及许多属天的恩赐。举例来说，那些在罗马书12:6-8中的恩赐。许多恩赐是较引人注目，例如说预言的，服事人的，教导人的，帮助人的和治理事的。即使有鼓励恩赐的人，也能用他们的乐观和喜乐鼓舞人，而使人见到他们的行为，为此感激他们。但在其中最后一项，却是温柔而安静的恩赐，几乎无人会注意它、感激它，但我认为它是所有恩赐中最伟大的：怜悯的恩赐。

卡莉是“怜悯”此字的代表者：她的仁慈超过你所预期的，亦超过你要求公平对待的；她仁慈、热心对待他人；解脱他人的痛苦。

卡莉沿着安德鲁大学的一条小路慢跑，途中遇到一位低着头的老人，他刚离开太太的墓园，慢步走回家去。卡莉放慢她的步伐，陪他一块走回家。他感激有人怜悯他。她跟他仍保持联络。有时她会停下，称赞他那完美的花园，或者她会投下一张鼓励的卡片。

她在祷告会上遇到罗丝格玛。卡莉与其他两位女孩在一起。当他们分散，各自成两人一组祷告时，卡莉看看周围，寻找可与她一同祷告的人，发现有一女人坐在她旁边。那女人很惊讶卡莉会接近她，并且注意她。她便开始哭起来。她刚丧夫，而日子又很难过。之后他们成为朋友。卡莉常去拜访她，而罗丝也会写明信片给她。最后他们成为家人。罗丝格玛甚至旅行超过六百哩远的路去参加卡莉的婚礼。

卡莉现在是一位物理医疗师，但她仍继续她怜悯的任务。一小张的纸条，多一分坐着聆听对方说话、一朵花、一通电话、一个微笑，都可使许多人所忍受的痛苦，和无助的生命不必如此悲伤。

你或许天生没有怜悯的恩赐，但因着上帝的恩典你可以操练它。你所要做的是寻找受伤砉的人，用你自己的方式去表示你的关心。

思想你所认识的人，你可使他高兴一点，为何不马上写一张纸条或打电话给他们呢？

四月十八日主的降临

“惟有主站在我旁边，加给我力量。”提后4:17

我丈夫和我听到我们的大儿子乔克尖叫，然后举枪自尽。那是一个黑暗的晚上七点钟，心灵与身体也感到黑暗的十二月天。但我要与你们分享的事，直到今天我仍相信它真的不可思议：主站在我旁边，加给我力量！我们已走过行神迹、脱掉羊毛衣的时代，我们悲叹我们是处在没有神迹的时代，我不相信那些。神迹随时都会发生，我所想的是即使我生命中最黑暗、最沮丧的夜晚，即使我们站在那最惊骇，最不可信的时代，神迹仍会发生。

当我害怕的心思掠过各种的想法时，我真的可以感受到主站在我旁边。那些悲伤的数月已过，我们搜集我们心灵的碎片，我仍可想到主，并感谢他──一直在那里陪伴我。否则，我真不知我怎么熬过那晚。诗篇110:5说：“上帝要站在你旁边保护你”。我也想到这章节，文章谈到一位年轻人在自杀前，先杀掉他的爸妈时，我也想到这章节。那晚当我想到我读过一篇上帝那晚保护我们──另一个神迹。

其中最大的信心是叙述在但以理书3:17,18：“我所事奉的上帝，能将我们从烈火的家中救出来……即或不然。”但是如果他不这样作……！我回忆起我要求上帝不要让这可怕的事发生。但它的确发生了。有时我们祈求的没有发生，但上帝会补偿，我可以确定这一点。就在乔克死后数月，我跪着逐字写下这本小册子，最后终于发行，成为闻名世界的布道手册。乔克活在读者心中，并获得安息！

如果你正经历最艰苦的时刻，记得，主正站在你旁边，他要赐给你力量。

四月十九**能击倒痛苦

“因你的恼怒，我的肉无一完全；因我的罪过，我的骨头也不安宁……我满腰是火；我的肉无一完全。”诗38:3,7

每个人只要活得够久，或多或少都会罹患关节炎。它是由外来的东西进入人体的体系里所造成的，例如：病毒或细菌都会损害组织而影响到人体。那就是为何保持你的免疫系统，健康是件非常重大的事。

风湿性关节炎也是会使人残障的种类之一。它能在人体二百个关节滑液处造成肿胀，特别有一半会发生在背部。当关节发炎时，关节的内层便会隆起，液体外流，关节的正常功能便会被破坏，形成疼痛、心脏略疼。关节炎的治疗牵涉到物理疗法、适当的休息、把板固定关节、帮助关节避免承受压力，冷热水交替按摩、温和的运动等等。明智的使用药物也有助治疗。

风湿症不同于关节炎，因为它侵袭的部分是关节外面的组织，包括肌肉、筋腱、韧带、黏液囊、润滑的荐骨。四种的生活方式会引起这种疾病：过大的压力、过重、缺乏运动，及最重要的──缺乏良好的睡眠。

你可以预防最普通的关节炎、骨关节炎；你可藉以下方法来作：减重──使关节承受过重的压力一点帮助都没有。而软骨的健康是次要的事，当然还有它的运用。软骨（骨头之间的护垫）并无血液供应养分，所以它只好从关节内层获得营养，也只有在我们使用关节，它才能获得。所以我们需要运动。一般人需要适当的每日活动，但我们建议病人一周四次二十分钟轻快的走路。除此之外，注意你的饮食，特别是避免高脂肪及蛋白质的摄取。

移动已疼痛的关节是非常重要的，它可渐渐减轻其疼痛，所以它算是心理的范围。同样的，虽然痛苦，但处理罪恶、悲痛、愤怒是经历真正属灵健康的惟一方法。不要让疼痛使你远离你应该做的！

挑战：如果你被关节炎所困扰，试试从生活方式作根本的改变：减重、饮用新鲜的蔬果（可除去过多的脂肪和蛋白质），减少压力、运动及充足的睡眠！

四月二十日死亡的万能丹

“不要醉酒，酒能使人放荡；乃要被圣灵充满。”弗5:18

一九八一年，在美国中西部一个主要的都会区，有一个连续五周的布道会，至少让五十个人决志加入本会的生活方式。在这些人当中有一位叫赖利的，这位年轻大学生从不知道本会的信仰。而本会基本教义中，使他最受到冲击的是健康的生活讯息。

在他十年受浸期间，他多次进出教会多次。然而他的生活方式习惯从未改变。

早在一九九○年，赖利有个稳定工作，他管理市中心的一栋公寓建筑。

在赖利的公寓里，有一位房客非常聪明、圆滑，他拥有一台电脑。他常邀请赖利随时来使用电脑、拜访他。而每一次这位房客都会请赖利喝酒，这是不合本会的生活方式。赖利对健康讯息的坚信使他婉拒房客的请喝酒。

有一天，赖利看到那位房客站在公寓附近。他的脸上显出丧气的表情。赖利视此表情为年轻人的情绪不定，而不加理会它。之后赖利看到夜间新闻，发现为何此房客如此沮丧，警察正在逮捕他。

这是密尔瓦基市，而那位房客名叫杰夫·戴蒙，他是一名恶名昭彰的连续杀人犯，他犯罪是在他的被害人的酒里放药。赖利全身发抖，他回忆他逃过如同其他受害人的命运，因为他如同但以理拒绝喝上帝禁止的酒。

有多少人，不论年轻人或老年人，失去他们的生命是因为他们留给那未受指引之食欲一些管道？多少的受害人就是因为他们喝了国王的饮料和死亡的万能丹？

今天赖利使上帝得荣耀，因为他允准自己坚守复临信徒的生活方式。圣灵不像使人上瘾的物质，被圣灵充满并无任何有害的副作用，圣灵会满足你的心。

保持你被教导的健康原则，你从不知道它们何时会拯救或延长你的生命。

四月二十一日感谢刺

一宿虽然有哭泣，早晨便必欢呼。诗30:5

有一个古老的神话，据说有一名妇人要过冥河到对岸亡魂的冥府去。而船夫给她一剂药，可以让她忘记她正在离开的生活。她并没有服下。她选择了记住仍有痛苦、哀伤、失败的生活，胜过去遗忘生活中的喜乐、胜利和爱。

我们发现当我们享受生活的欢愉，并乐意接受生活的痛苦、折磨和失望时，便找到了生命的意义。

有名的苏格兰传教士乔治·梅逊，发现当事情不对了、要学习这门功课时，很难赞美上帝。他失去他的眼力，与他的重担争战，直到他懂得祷告说：“主啊！我的上帝，我从未为我身上的刺感谢你。我总为我的玫瑰感谢你，但从未为我的刺感谢你。我总在寻找一个可以为我的十字架获得补偿的世界，但我从未想到我的十字架是一个显现上帝荣耀的礼物。教导我身上的刺之价值。”

每个人身上都有与我们一起生活的刺。我们可以像大卫那样祷告祈求去掉而后接受它。在大卫焦虑痛苦时，他常向上帝哭喊：“耶和华啊，求你不要在怒中责备我，也不要在烈怒中惩罚我！耶和华啊，求你可怜我，因为我软弱。耶和华啊，求你医治我，因为我的骨头发战。我心也大大地惊惶。”（诗6:1-3）。但他也能接受身上的刺并唱歌：“你的杖，你的竿，都安慰我。”（诗22:4）

当我们阅读上帝的话语，我们能从耶稣的临格和他的话语获得安慰：“复活在我，生命也在我”，这番话也解除马利亚和马大的痛苦和悲伤（约11:25）。我们也能与使徒保罗一起说：“我的恩典够你用的”（林后12:9）。

无论何种坏事发生在你身上时，要如乔治梅逊祷告的：“教导我身上的刺之价值”，赞美主。

四月二十二日健康的社区

你们若有信心，像一粒芥菜种，就是对这座山说：“你从这边挪到那边”，它也必挪去；并且你们没有一件不能做的事了。太17:20

护士说：“那里有如满山的病人。”

老师说：“那里有如满山无知的人。”

法官说：“那里有如满山的罪犯。”

社工说：“那里有如满山的穷人。”

智者说：“是的，那里有，并且那是同一山的人。”

一九九四年但以理雅吉团体（DanielYankelovicn）询问一千名美国成人所做的国内电话调查，发现对“怎样创造健康”这问题时，他们的结论是：

·人们对他们社区的健康感到失望。

·民众对怎样创造健康都有一个新的观念，现在活动不是只要避免罹患疾病，而是要朝向追求健康。

·家庭安全支配社区健康的认知。

·民众对他们社区健康，都预备好扮演一个更积极参与的角色。

根据一份由美国健康协会在一九九年宣称：“健康之社区的观念非常简单，健康的主要决定在于保健制度的根基上。然而，要决定健康与否，乃必须进行基本的必要条件，例如食物、庇护、新鲜的空气与水、足够的资源、教育程度、收入、安全的生理环境、社会支援……等等。”

问题是身为基督徒的我们，是否已准备好要着手使我们的社区更健康？耶稣说信心即使像一粒芥菜种，也能够移山。

但要移动满山的病人、无知的人、罪犯和贫穷者，需要活泼的信心。我们必须与凡对我们社区之健康感兴趣的人，一起作工──教育者、执法机构、当地政府、商界领袖和其他人，一起满足那影响我们社区的基本议题。我们能一块移山且建立健康的社区──一块彼此关心、受教有用、工作游戏蒙增光、儿童被关爱、老人受尊敬、邻居一同关怀悲伤的地方。这样的社区才能提供弱者保护、强者机会、病弱者医治、全体成长的地方。

四月二十三日擦去眼泪

上帝要擦去他们一切的眼泪；不再有死亡，也不再有悲哀、哭号、疼痛，因为以前的事都过去了。启21:4

门突然打开，艾立克惊慌失措的尖叫，震摇了星期四下午的宁静时刻。“妈妈，快点！理查快死了！”

艾立克来等不及我回应，即立刻转身，返回果树园。我紧跟在后，我们到达果树园，我便在他后面喊他：“艾立克，发生何事？”

“理查在牵引机前跌倒，牵引机踞过他！”

“不，主！不会。”我停下祷告，被艾立克所说的话吓倒。“主，赐我平安。帮助我知道怎么作！”过了一会，我在理查旁边。

在我们等待医护人员到达时，七岁的理查平静的口吻说：“妈妈，我快要死了。”

我祷告祈求赐智慧，好让我回答；这时力量和勇气充满我彷佛上帝说：“我总不撇下你，也不丢弃你。”（来13:5）

我俯身望着他小而年幼的躯体，我问他：“理查，你爱耶稣，对吧？”他说：“是的，妈妈。”我又问：“你知道耶稣爱你，理查？”他回答：是的，妈妈，他爱我。”

我开始大声祷告祈求他的医治和上帝的怜悯。孩子跟着我念：“耶稣，我为我曾做过的错事感到抱歉。”平安和祥和感在我和我儿子于果树园祷告的那时刻，进入我们的心。在那段与我的心灵对话完毕后，他一语不发。

凭着信心，丈夫、提姆和我知道理查的祷告已蒙垂听，耶稣也回应了他，他的罪已被赦免。我们知道理查已安息在耶稣的怀抱里，然而那无法带走我们日夜思念他而引起的生理、心理和情绪上的痛苦。爱人的上帝愿把我们紧抱在他怀中，擦去我们受伤、受难的眼泪。

有一天，将不再有死亡、悲哀、哭号、疼痛。这是我们仰望的蒙福希望！

你能感觉到上帝正紧抱你在他怀中？他抱着你度过悲伤痛苦，总不撇下你，也不丢弃你，要紧握那应许。

四月二十四日绿园中的黄金

耶和华上帝在东方的伊甸立了一个园子，把所造的人安置在那里。耶和华上帝使各样的树从地里长出来，可以悦人的眼目，其中的果子好作食物。创2:8,9

栽种花园对你的健康有益。

它听起来好似在工作，但在户外新鲜的空气里修剪一些树、种些种子，就是你所需要的，它可降低你生活上的压力、去除你心中的烦恼，帮助你获得感觉更好的运动。事实上，只要观看美丽的景物就能改变血压、心律和肌肉的紧张！

一名叫乔尔·弗烈格的人，他是路格大学的农业权威，他说多数人的娱乐活动以种植花园为较多，因为“它是减少压力、更新自己，使自己生产活力的最好方法。”

他研究在监狱和在精神医院里的病人，报告指出与植物为伍能潜移默化，使他们觉得自己是有用且更新的人。他说：“当长久被照顾的病人，变成要照顾活物的人时，他们的角色就会对调。”

但栽种不只解轻压力，它还提供更多的健康益处。如果你所吃的蔬果是在肥沃的土壤上，且不含杀虫剂的话，那么你就有更好的机会，获得你身体所需的完全维生素及矿物质。

举例来说，太少量的矿物质会有过敏、糖尿病、高血压及关节炎的问题。我们的矿物质主要来源是来自我们的食物。当我们试着把商业广告的食物，和自己种或有机的食物作一比较时，我们发现在大多数的例子中是有机食物获胜，它比商业食品多含有百分之二百四十的铁质，百分之一百二十的锰，及百分之一百的锌。

这些自己种的植物，所得的健康益处。就有动机去修剪栽种植物。当我注视着我那如黄金般的杏树和如啬薇般的苹果树，及咬一口那不可思议又甜又多汁的桃子时，毫无疑问，栽种是植得的。

我想上帝当他一开始为亚当夏娃立了一个园子时，他就知道他在做什么。圣经不是说“他说有就有──而是说他设立了一个园子！为了你的健康之缘故，该是你遵守你的创造主之先例的时候了！

想想这个季节你要栽种什么，也许是马铃薯、黄瓜藤和萝卜，享受上帝所赐的绿色园之黄金。

四月二十五日古老却非常有效的药方

在基列岂没有乳香呢？在那里岂没有医生呢？我百姓为何不得痊愈呢？耶8:22

活性碳有惊人的医疗效果。事实上，如果我处在荒岛的困境，而只能拿一样东西来保护我免于疾病、传染病和受伤的话，那么我就会选择活性碳。

我的小孙女意外地坐在蚁丘上，同时有数以百计的蚂蚁咬她。她因剧痛而歇斯底理的尖叫。我们抓住她，剥掉她所有的衣服，抱她冲向浴缸。浴缸充满水，我倒入活性碳。在短短不到两分钟内，她浸泡在活性碳池水里，她停止哭泣了。活性碳吸收了蚂蚁的毒性，她不再觉得疼痛。

活性碳有不可思议的吸收能力。在一小块另有五分之二寸的正方形活性碳的表面粒子，每一边就能吸收一千平方公尺，每一面就能吸收三十五平方码的物质！一旦物质被吸收进活性碳，即使是用血浆或胃液来冲洗它，也无法使已吸收的物质被释放出来。那就是为何一九一三年布兰达在吞下五克重的三氧化砷后，再服用活性碳，而能存活的原因，同样的，桃莉在一八三一年吞下十倍剂量的致命神经兴奋剂后，再以同剂量的活性碳救活她。

活性碳甚至能吸收致癌物质，例如methul-cholanthrene，它们在皮肤上是自由活动，却能造成皮肤癌。

怀爱伦非常激赏活性碳敷药对发烧、烫伤的功效。她又补充说：“我写这些东西好让你们知道，主必让我们运用简单的疗法来医治我们，他不会让我们的身体系统处于虚弱的状态，好让药品常与我们同在。”（信息选粹原文辑二第二九六面）

上帝也提供了我们因罪而受伤的药剂──他的血。它有如此不可思议的“医疗效果”，没有任何罪伤是它不能医治的。但就像活性碳，除非你把它运用在你的生活上，否则即使它有那惊人的疗效也没有用。

今天就接受耶稣的献祭，体验上帝医治你受伤的心的惊人药方。

四月二十六日快乐又长寿

你们要靠主常常喜乐，我再说，你们要喜乐。腓4:4

科学已证明快乐能延长寿命，贝克和布斯侬博士在旧金山附近的阿拉曼达（Alameda）郡举行了一个将近七千人的研究。其研究是询问一些有关健康习惯的简单问题，并观察此郡的死因。他们发现死亡的年龄与某些健康习惯大有关连。令人惊讶的，饮食和运动虽然很重要，然而却不是长寿的最大贡献者。统计在七年当中有百分之五十七的人是较不快乐死亡的。

怀爱伦曾提出两个关于“完美”健康的有趣叙述。第一“完美健康赖乎完美的循环”（证言原文卷二第531面）。但第二项叙述则与运动饮食无关。她说：“为了要有完美的健康,我们的心必须充满希望、爱和喜乐。”（卫生原文第587面）

有可能一个快乐的抽菸者却比一个颓废沮丧的素食者更长寿吗？有可能一个快乐的不运动者却比一个抑郁的素食马拉松跑者更长寿吗？

如果你忽略经常操练喜乐和快乐，它们也会松散流失。喜乐是一种习惯。不要让环境，无论是多么不健康或艰钜，来抹杀你的喜乐和满足。快乐并非只是贴在信封上的那张黄色的微笑面孔，它是一种让我们去选择并使用的权力，若不用它就会萎缩消失，就像不运动肌肉就会萎缩一样。

让我们思考腓立比书当时写作时的环境──这本书是一本伟大的巨作。尽管我们认为犯人必发出沮丧、焦虑的语调来写下这本书，但腓立此书被称之“喜乐的书信”。事实上，在这封短短的信件中，我们看到无数次所显露出的喜乐。保罗说：“我无论在什么景况都可以知足，这是我已经学会了。我知道怎样处卑贱，也知道怎样处丰富；或饱足，或饥饿；或有余，或缺乏，随事随在，我都得了秘诀。”（腓4:11,12）你能说出同样的话吗？

当你失望时，阅读那封“喜乐的书信”，你们要靠主常常喜乐。

四月二十六日快乐又长寿

你们要靠主常常喜乐，我再说，你们要喜乐。腓4:4

科学已证明快乐能延长寿命，贝克和布斯侬博士在旧金山附近的阿拉曼达（Alameda）郡举行了一个将近七千人的研究。其研究是询问一些有关健康习惯的简单问题，并观察此郡的死因。他们发现死亡的年龄与某些健康习惯大有关连。令人惊讶的，饮食和运动虽然很重要，然而却不是长寿的最大贡献者。统计在七年当中有百分之五十七的人是较不快乐死亡的。

怀爱伦曾提出两个关于“完美”健康的有趣叙述。第一“完美健康赖乎完美的循环”（证言原文卷二第531面）。但第二项叙述则与运动饮食无关。她说：“为了要有完美的健康,我们的心必须充满希望、爱和喜乐。”（卫生原文第587面）

有可能一个快乐的抽菸者却比一个颓废沮丧的素食者更长寿吗？有可能一个快乐的不运动者却比一个抑郁的素食马拉松跑者更长寿吗？

如果你忽略经常操练喜乐和快乐，它们也会松散流失。喜乐是一种习惯。不要让环境，无论是多么不健康或艰钜，来抹杀你的喜乐和满足。快乐并非只是贴在信封上的那张黄色的微笑面孔，它是一种让我们去选择并使用的权力，若不用它就会萎缩消失，就像不运动肌肉就会萎缩一样。

让我们思考腓立比书当时写作时的环境──这本书是一本伟大的巨作。尽管我们认为犯人必发出沮丧、焦虑的语调来写下这本书，但腓立此书被称之“喜乐的书信”。事实上，在这封短短的信件中，我们看到无数次所显露出的喜乐。保罗说：“我无论在什么景况都可以知足，这是我已经学会了。我知道怎样处卑贱，也知道怎样处丰富；或饱足，或饥饿；或有余，或缺乏，随事随在，我都得了秘诀。”（腓4:11,12）你能说出同样的话吗？

当你失望时，阅读那封“喜乐的书信”，你们要靠主常常喜乐。

四月二十七日我为我的腿感谢

我的上帝必照他荣耀的丰富，在基督耶稣里，使你们一切所需用的都充足。腓4:19

为我的腿献上感谢——让我的腿和脚有力气行走。你或许会想这蛮奇怪，因为我是一个长达二十五年的四肢麻痹患者。

在我的意外后的头几年，我还能够走动，并且我不被四肢压力所遭受的疼痛而困扰，我还锻较我的四头肌，我看起来很“正常”。

但接下来的几年因我跌了一大跤，我的左脚受到严重的感染。在它恶化到由蓝色变成绿色，再变为紫色后，我住院五周。

我想我的医生有疯狂的幽默感，因为他不断对我说，他必须要拿掉我的脚。我不了解他的话，直到我被迫放弃（我的双脚），才知他真的必须锯掉我的脚。这次的跌跤使我无法再站立走动，但我仍能运用我的四头肌，“我看似正常”。

不幸的，六年后我又跌了更严重的一跤。我的股骨断裂，整双腿必须敷上石膏，因为断裂的部份，我的医生考虑可能要再进行一次截肢手术。“可能的话。”他说。我并不太在意，因为上帝已看过我的头部受伤。但没多久我的疼痛部分逐渐扩大。我试着不理会它，然而情况愈来愈严重。很快，我就因全身疼痛再度住入医院。从那时起我也无法再锻炼我的四头肌。

我在医院及久病躺卧在家的时间总共六个月，但我这次的疼痛和腿得医治，完全没有动到手术。

耶稣说过他必供应我们一切所需的。他甚至照顾到我还未知道的需要！现在你知道我为何要为我的腿和脚献上感谢。他赐给我一样非常特别的礼物──“我看起来仍是正常”。

有时我们无法了解我们多么必须献上感恩的心。直到我们遇到有残缺的人！上帝是多么的美善。他已赐给你多么特别的礼物？今天就为他的礼物感谢他。

四月二十八日不要太大方

手施恩与人、借贷与人的，这人事情顺利；他被审判的时候要诉明自己的冤。诗112:5

相不相信，有时我们最好不要太大方。尤其是有关热量、糖、盐、酒精和其他会毁坏健康的物质。“多”不见好是更好！

有些人评估建议，在印度每人平均热量的摄取在一千四百卡左右，在非洲则是一千二百到一千九百卡之间。比较之下，在都市里的美国人每天摄取建议量为二千四百卡，但很多人所摄取的却远超甚多。难怪肥胖症大为流行？

每一年很多美国人因吃糖而增加体重，每一个人平均每年吃掉一百二十五至一百三十磅重的糖。今日许多年轻人吃糖的样子，好像他们的糖份补充不足。然而我们知道糖会阻塞我们的系统，导致牙痛及免疫系统衰弱。

而我们的身体每天所需要的盐份，只需少许如半茶匙的量。然而我们所摄取的却超过那数量十倍之多。

有一千八百万的美国成人，罹患与酒精有关的疾病。而在年轻人方面，有人估计有十分之三的问题是与酒精有关。令人害怕的是我们从美国中情局一九八九年报告得知，有百分之七十的谋杀与酒精有关、百分之六六的致命意外、百分之六十的儿童犯罪、百分之六十的儿童伤害、百分之五六家庭暴力、百分之五五的逮捕、百分之五三的枪战死亡、百分之五十的**案、百分之四一的社会暴力和百分之三七的自杀案，都跟酒精有关。

我们是慷慨大方的人，但吃太多，尤其是太多的糖份和脂肪。我们也喝太多，也吃盐过多。这是我们放纵“大方”天性的原因！

现在该是停止大方摄取不利于我们健康的物质的时候，多大方在整个健康方面，例如多喝水、多运动、多吃新鲜蔬果，并且多与他人分享我们的福分。当我们多把大方实行在他人身上而不是自己身上时，“大方”便成为一项美德！

主啊，帮助我有意志力去拒绝那些对我们不好的东西，愿意大方去分享好的东西给他人。

四月二十九日机动你的防御力

岂不知你们是上帝的殿，上帝的灵住在你们里头吗？若有人毁坏上帝的殿，上帝必要毁坏那人：因为上帝的殿是圣的，这殿就是你们。林前3:16,17

侵略者偷偷地埋伏在圣殿附近，他们安静地占好位置，等待正确时机便采取攻击。同时，他们不断派出监视的巡逻兵，强化军队的攻击力。但他们并不了解他们将会失掉这场即将来临的战争，因为一个重要的因素，即此圣殿有一组阵容坚强厉害的防御人马。它便是ＩＳ，就如人体的免疫系统。

这队受过严格训练的团体，所包含的组员，就是为人所知的淋巴细胞、Ｔ细胞、凶手细胞和天生的杀手细胞（ＮＫ）。他们注意入侵着的第一个动作，并随时机动他们的武力。伞兵（ＮＫ细胞）每天巡视圣殿。他们知道他们无法阻止入侵者占领他们的位置，但他们能摆脱掉他们的攻击。接着Ｔ细胞就证明入侵着的身份位置，下达命令给杀手细胞纤灭入侵者。如果他们无法摧毁入侵者，那么讯息便传到Ｂ细胞──军队的炮兵。

如果你能想像这种情况，那么想想你自己彷佛就是那圣殿，在你四周即是战场。每一天敌人都试图要摧毁你的圣殿。你只有在你的免疫组织和杀手细胞保持警醒的状态下，才能每一次都赢。你的敌人──细菌、病毒、癌细胞、菌类，都会藉着任何可能的机会攻击你的身体，例如你的嘴巴、眼睛、鼻子或甚至你的皮肤。只要是任何可使你的精力、健康、警觉心、知觉薄弱的机会，便会使入侵者有机可乘，有利可图。

你还有其他的敌人。污染物、化学物质、压力在在都会不断攻击你的身体。你如何解决一次敌人的猛攻呢？你会在战场上输给流行性感冒病菌吗？败给一个险恶的感冒吗？让一个支气管击倒你一星期吗？或者你会掌管局势并全力反攻？

就像上帝赐给我们免疫系统去纤灭肉体上的敌人，上帝也给了我们圣灵去击败灵性上的疾病。你就是上帝的圣殿，运用你的免疫系统和圣灵防御保护上帝的产业。

祈求圣灵赐你能力，保持你的免疫系统强壮又健康。

四月三十日选择和结局

所以，你们或吃或喝，无论做什么，都要为荣耀上帝而行。林前10:31

一份减少油腻食物的简单膳食，是对身体健康、心智和灵性的理想饮食。

两例子：在西元前六○五年间，巴比伦人掳获了但以理，并带他回巴比伦，但以理必须在那里为他的膳食下决定。

在西元一六三五年，一位英国的农夫，汤姆斯·皮尔，受英王查理一世的邀请去他的皇宫居住，同样地，皮尔先生也必须为他的饮食下决定。

身为战败的犹太王的亲戚，但以理和其他被掳的希伯来年轻人，被安排在一个为期三年的训练计划中，好叫他们在王面前侍立。为了特别的益处，但以理和他的同伴被授权可吃王所吃的膳食。

然而，但以理坚持他原来的饮食习惯。他“立志不以王的膳和王所饮的酒**自己。”（但18）

你知道这故事，十天的素菜、白水后，但以理和他的同伴“比用王膳的一切少年人更加俊美肥胖”（见第15节）

根据经文，但以理成为巴比伦帝国的首相，这是一个人多么坚持他的正直所表现的杰出例子。

而那位叫汤姆斯·皮尔的农夫，据传说当他引起查理国王的注意时，正值一百五十二岁。根据教会和官方记录也确信他当时的确相当的老。

因为皮尔是一个活泼的人，有趣、机智，又有说不完的故事，查理国王便在一六三五年九月要求他搬进皇宫里住。皮尔成为皇宫一员后，便放弃他原本持续多年朴素的生活方式，开始享受国王常举行为时四小时宴会的丰富油腻的食物和酒。

一六三五年十一月，就在盛宴当中，皮尔从椅上倒下暴毙。尸体是由皇家的外科医生威廉斯·哈利所验尸的，他证实“因放纵不正常的暴饮暴食，因而导致急速的消化不良上所致死的。

查理一世命令把皮尔葬在西敏寺修道院，今天他一位自我放纵的古董人物所埋葬的地方，顶多就是在英国国王及皇合之中的墓园里。

两个人，两种选择，两种结局。