按出健康/道与肉身[一]

耶酥是道成肉身，住在我们中间，充充满满的有恩典有真理[约1；14]这充充满满的恩典与真理是要我们的肉身明白道、经历道、融入道，因为道成肉身以致使我们肉身成道。这是本书所要分享的重点。盼望透过一边从头按摩到脚时，边默想、祷告从头到脚所有的道，使肉身与道结合，使道化肉身。

道与肉身

一、道成肉身

太初有道，道与神同在，道就是神，这道太初与神同在。[约1；1]

道成肉身，住在我们中间，充充满满有恩典有真理。[约1；14]

神的道籍着耶酥的肉身表现出来。耶酥的头充满道，也是道的化身，他的眼、耳、脸、口、肩、膀臂、手、心、膝、脚也能充满道，也是道的化身。进一步说，他不只是道的化身，他本身就是道，认识他的眼，就认识道，认识他的口，他的手也就认识道。这天上永恒的道不是玄的，是那样真实，不再是隐藏的奥秘，而是有血有肉的彰显。

二、道化肉身

耶和华啊！求你将你的道指示我，将你的路教训我。[诗25；4]

我要用智慧行完全的道。[诗101；2]

求你叫我转眼不看虚假，又叫我在你的道中生活。[诗119；37]

那撒在好地上的，就是人听道，又领受并且结实，有三十倍的、有六十倍的、有一百倍的。[可4；20]

你们若常常遵守我的道，就真是我的门徒。[约8；31]

这道离你不远，正在你口里，在你心里。[罗10；8]

将生命之道表明出来。[腓2；16]

神的道是活泼的，是有功效的，比一切两刃的剑更快，甚至魂与灵，骨节与骨髓都能刺入批剖开，连心中的思念和主意都能辩明。[来4；12]

存温柔的心领受那所栽种的道，就是能救你们灵魂的道，只是你们要行道，不要单单听道。[雅1；21、22]

我们明白道、领受道，这是生命之道，是活泼有功效的道，不但能救我们灵魂，更能化我肉身，使我全身被主道所更新、变化、充满，以致能表明道，也能使道种结实累累。

三、肉身成道

本篇‘按出健康’，是要透过每天按摩时，细细思想，领受、消化、祷告所有与我们头、脸、耳、眼、口、鼻、喉、肩、胸、腹、背、腿、膝、脚、手有关的道，使神活泼有果效的道，更新全身、变化全身、充满全身，达到道化肉身，进而能肉身成道。

保罗的肉身本来是背道、反道、敌道的，但后来他说；

我活着就是基督，我死了就有益处。[腓1；21]

我已经与基督同钉十字架，现在活着的，不再是我，乃是基督在我里面活着。[加2；20]

你们该效法我，像我效法基督一样。[林前11；1]

保罗由背道变顺道，由反道成传道，有敌道变成道的化身。他真是一位肉身成道的人。

雅各是耶酥肉身的兄弟，可是他也是悖道的人，但后来他不但听道、行道，并且使很多失迷真道的人回转。

彼得本来道撒他心田，但三年半似乎毫无结果。渐渐道化这颗顽石，道雕这块朽木，使他经历肉身成道。因此他对道有这样的见证；

你们蒙了重生，不是由于能坏的种子，乃是由于不能坏的种子，是籍着神活泼常存的道。[彼前1；23]

惟有主的道是永存的，所传给你们的福音就是这道。[彼前1；25]

按出健康/按摩的要领与方法[二]

按摩、推拿是人类最早防治伤病的疗法，也是人体功能康复的重要手段。按摩、推拿因既不用针、不用药，加上无创伤、无副作用、操作简便、收效快速，所以深受古今中外大众所喜爱。

在陈可冀主编的[[中国传统康复医学]]中，介绍按摩的方法。在此摘录几点供大家参考。

一、按摩的要领

1、持久；按摩时要按要求持续运用一定时间，使各部位接受足够的作用力。

2、有力；手法须有一定的力量，根据个人的体质，病情、部位、年龄、性别、灵活掌握。

3、均匀；手法动作要有节奏性，速度不要时快时慢，压力不要时重时轻。

4、柔和；手法要轻而不浮，重而不滞。

5、深透；按以上四要领，使力道适当的达到病痛所在。

6、顺序；原则先头面、再胸腹、腰背，最后四肢。

二、按摩的十八种基本方法

1、推法；以掌紧贴皮肤，向前作直线或沿筋肉走向顺推，推时用力要均匀。适用于胸、腹、背部及大腿部。可治疗肩背痛、腰腿痛、胸痛、肢体麻木。

2、一指推法；用拇指的指端或偏峰，放在部位或穴位，沉肩垂肘、腕关节与拇指关节左右连续，均匀摆动。此法用在头部与腹部最多。

3、拿法；一手或双手的拇指与其余四指互相对提捏肌肉，一提一松，用力均匀，动作要有节律性。适用于颈、肩、四肢。可治颈椎病，肌肉痉挛或麻痹。

4、点按法；用拇指或肘炎或掌根按压部位或穴位，逐渐用力。

5、摩法；以三、四指端、掌根，在体表做不断盘旋的动作。适用于胸腹部。急摩为泻、缓摩为补，能健胃健脾。可治肠胃痛、便秘、腹泻、消化不良、涨气。

6、滚法；用手背近小指侧部分，用一定的压力，在部位上利用关节的伸屈，内外旋转连续动作，带动手背往返的滚动，此法动作大，面积广、深透深。

7、擦法；用手掌在部位上进行直线上下或左右往返推擦。

8、揉法；用手指指腹、掌根在部位上，用腕关节，轻轻转动回旋。可治头痛、肠胃疾病。

9、捻法；用拇指、食指捻四肢末端环转捻动，用力要着实不能漂浮。

10、搓法；两手伸开，掌心空虚，置与患处，上下左右往返搓揉。搓动要快，移位要慢，用力均匀。

11、抹法；用单或双手拇指、紧贴皮肤上下左右移动。适用面部、颈部。可治头痛、头晕、面麻、高血压、鼻炎。

12、拍法；单手或双手，五指自然并拢，掌心要空。用虚掌拍打肌肤，节奏性要强，用力要平稳。适用脸部、腰背部、下肢。

13、抖法；用双手握上肢或下肢远端，用力做上下、左右连续小幅度抖动。

14、振法；用手指或手掌着实放在部位，以前臂或手部肌肉静止性收缩运力。产生振动。操作时应稍有向下的压力，振动要有连续性和节奏性。

15、踩跷法；以双脚在部位上推踩、点压。操作时手可扶墙和其他器械，以控制重量推踩弹跳的力量。

16、弹筋法；用拇指和食指的指端对称的拿起部位的筋肉，提到一定高度即边速放手，使筋肉弹回。可治肌肉劳损、麻木、瘫痪。

17、摇法；用双手或单手握肢体远端，以被摇动关节为轴，使肢体做被动的旋环转动，操作时幅度由小而大，力量由轻而重，速度由慢而快。切记做超出生理功能不当的摇动。适用于颈部、腰部、四肢大关节。

18、拨伸法；一手握住肢体一端，另一手[或是助手]握住肢体的另一端做对抗拉动。用力要均匀，持久、缓和。

三、按摩的五大作用

1、调节内脏功能作用。

2、疏经活络，行气，摄血的作用。

3、止痛、抑痛的作用。

4、活血散淤、消肿解痉的作用。

5、滑利关节的作用。

四、按摩、推拿的七类禁忌

1、由结核菌、化脓菌所以引起的运动器官病症，如骨结核、化脓性关节炎不宜按摩。

2、皮肤病病变损害处，不宜按摩。

3、正在出血的部位。如胃和十二指肠溃疡出血期。不宜按摩。

4、饥饿及剧烈运动后不宜马上按摩。

5、体质极度虚弱时，不宜进行一般的按摩。

6、有些原发或继恶性肿瘤，不宜在患处按摩。

7、脊髓型腰问盘突出症不宜按摩

[asw于2006-09-0516:37:54修改此小说]