从幼年到长大成人，你的经历总会教给你一些东西。
这些东西有时会形成一种行为习惯：一朝被蛇咬，十年怕井绳。
这就是我们遭遇烦恼的缘由。
例如，打球时，轮到你击球了，你挥动球棒是合理的；可是，如果你不管冲你来的是一巴掌还是一个吻，就不加分辨地乱挥一气的话，这就是不合理的。
“我对是否受到怠慢过于敏感，这使我不再爱我的丈夫，这很不好。
我在十几岁到二十几岁时，别人看我一眼都会让我泗泪涟涟。
现在，我意识到大多数人只关心自己的事情，而根本谈不上怠慢与否。
我的成长环境很不好：母亲脾气暴躁而挑剔，我的父亲则对家里的不良氛围视而不见，或故意装着视而不见。
“这样，我长大后，就对任何言语或非言语上的疏慢非常敏感，不管这种怠慢是不是真的。
我一度为生活中所有的不顺责备我的母亲，现在，我明白了，她以自己的方式为我做到了她所能做的一切，我应该自己努力去改变我理解日常生活的方式。
我选择了做一个幸福快乐的人。”
写这封信的听众意识到，她与母亲的相处模式——她对此如履薄冰——没有必要推广至与每一个人的关系当中。
这是一个勇敢的、生命攸关的重大发现。
家庭模式是很难打破的。
但是如果这种模式对家庭成员之间的关系不利，就必须打破它，或者，当你与一位来自完全不同的家庭模式的人组合成一个新的家庭时，相互之间必须做出妥协和调整。
有一位听众是在军人家庭中长大的，在她的家里，精确和外表形象至高无上，批评也是司空见惯的。
“我在家时，总是努力把一切做到最好，以避免遭到批评。
而后这个家伙闯进了我的生活，他会对我作一些揶揄式的评论， 当我抱怨他过于挑别时他也不会发怒，甚至喜欢跟我进行健康的争论，他是一个可以与我争论而不会侮辱或冷落我的人——我几乎不敢相信这一切！
他批评我的‘不合适宜的高傲的完美主义’，他向我展现出，除了‘我自己的方法’，还有另外一种看待问题的方法。
他总是先对我表达出好意，不管我是不是如此。
他现在是我结婚16年的丈夫。”
如果我们非要获得一个教训，这是多么好的一个啊！
