传道人的健康

传道人也必须注意自己身体的健康。谁比忙碌的传道人更需要健康的身体？传道人身体的状况影响他的精神和灵命。他需要记得，就像是任何一位基督徒一样，他的身体是圣灵的殿（哥林多前书六章1-12节）。传道人的身体不是他自己的，而是上帝的，所以他对待自己的身体的态度就应该像是对待上帝的事务一样。配合这样的观念，以下几件事情是传道人必须密切注意、殷勤持守的。

晚上充分的睡眠

传道人晚上必须得到充分的睡眠。虽然每个人所需要的睡眠时间不尽相同，但大部分的传道人如果想要在每日的教会事工中，发会最佳的事奉效果，那他需要七、八个小时深沈的睡眠。Dr.TheodoreL.Cuyler引用Dr.W.B.Riley谈到理想的传道人的一段话，Dr.W.B.Riley说：「如果你想让你的会众在主日崇拜的时候全神贯注，那么你就需要睡得越饱越好。」。有一个关于睡眠的爱尔兰俗语值得我们深思：「那些活得比较久、做事情比较有效率的人，通常都是睡得好的人。」事实上，一个人如果晚上无法得到充分的睡眠，那一定需要在白天补充的。像是传道人那样需要全神贯注、全力以赴的人，就必须养成良好的睡眠习惯，只要一进入卧房，就必须抛开所有杂务，好好睡个觉，如果他无法如此，他就必须祈求圣灵的帮助，让他容易入睡。太多传道人常常因为预备讲章而拖到十一、二点，才带着疲惫不堪的身体上床睡觉，这样的预备效果是事倍功半的。我的原则是从不挑灯夜战预备讲章，因为清晨一个钟头的效果胜过晚上五个钟头的效果。

身体心灵的松懈

传道人必须在周间安排一段让身体、心灵松懈的时间。在繁忙的事奉中，大部分的传道人发现实在很不容易从一周规律的事奉中抽出一天好好休息。毫无疑问的，传道人无法像一般人有个周末的休息，周末正是他最忙碌服事的时候。从笔者的观察及亲身经验，传道人最好每一周都能够安排半天休息、松懈的时间。有些传道人觉得星期六下午很合适，如果主日崇拜的事情都预备妥当了，这时候需要获得更新，以面对星期天卖力的服事，那星期六下午的确是一个很合适的休息机会。有些传道人则认为，主日事奉结束之后，能够在星期一有半天的休息则是非常有帮助的。

另外，还有传道人觉得在周间找一天休息也不错，藉此能够抒解过去几天累积的紧张。每一位传道人都必须找到最适合自己的休息时间，并且充分在这段时间获得身心的松懈。没有合适的休息，传道人的事奉效果将因为身体疲乏而大打折扣。带着疲惫的身心灵，传道人无法为主做光做盐，而也会影响他做出不好的决策。忠心事奉的传道人为讲台的事奉、教会事工付出大量心力，他必须要有足够的休息机会。这样的休息不单是为了他自己，也是为了他的家人、教会，当他充分休息、重新得力之后，他更能成为有能力的传道人。

休假

跟前面主题有些关连的，就是传道人的休假。每位传道人一年之中都应该享有几天的休假，他需要一年有几天能够出去走走。有些传道人则偏好将休假分成两个阶段，认为这样的安排比较能够帮助他们保持整年精神充沛、服事有力。有些教会觉得除了夏天的休假外，在忙碌的圣诞节期之后，也让传道人有一周的休假时间。无论什么样的休假计划，合适的休假都能够带给传道人身心灵的益处。休假之后，他会带着新的冲劲回到教会，他会成为更好的传道人，他的会友更能从他得到帮助。

在休假期间，传道人应该尝试做一些跟平常教会生活不一样的事情。他应该做一些他平常想做的事情，他应该去欣赏风景名胜、看一些久未见面的朋友以及享受一些新的经验。当然，在安排传道人的休假时，传道人家庭的需要也必须一并考虑。

如果想要为每一位传道人安排大家都觉得满意的休假计划，那是不可能的。每一位传道人的喜好不同，这个人觉得不错的，另外一个人可能觉得了无兴致。那传道人的家庭呢？也是一样，喜好不同、人数不同，而每个教会的休假时间也不尽相同。因此每一位传道人必须仔细考量、安排能够对自己及家人最为可行，且能获得益处的休假计划。无论如何，就是要好好休个假，而且要记得，休假的时候，不要跑到别的地方讲道。

运动

传道人应该为自己安排某些合适的运动，缺乏运动会使传道人变得迟钝而无法胜任她的工作。许多时候，如果传道人感觉沮丧，对教会事工深觉厌烦，这时候，如果他能够出去走走，或是做些运动，那么当他再一次回来处理教会事工时，便能觉得拥有新的力量及方向。

有些人对这种说法大打折扣，因为他们认为保罗曾经对提摩太说过：「操练身体，益处还少。（提摩太前书4:8）」但是这段经文的真正用意并不在评断运动是无益的。研究整段经文，可以清楚发现保罗在这段经文要强调的是，短暂与永恒价值的比较。不可否认的，若比较永恒的价值与敬虔，传道人的运动只是针对身体，的确是益处还少，而且只有今生短暂岁月而已，可是我们也不能否认，由于适当的运动，能够保持传道人身体的健康，而传道人拥有健康的身体，正是有效参与教会服事的重要条件。

传道人到底要从事哪一种运动？这个问题主要根据传道人的需求及年龄。如果可能，运动必须是令人觉得舒服、快乐的，但如果想要借着运动得到帮助，那可必须持之以恒。有些传道人喜欢打高尔夫球或是钓鱼，有些则喜欢整理庭院或家庭，让自己居住的地方看起来舒适、宜人，有些传道人喜欢散步，到郊外慢跑，还有些传道人则会到青年会或健身房运动。

如果传道人的运动是打高尔夫球，那他就要小心，不要花费太多时间在高尔夫球场。如果花费太多的下午时间在高尔夫球道上，反而会减低传道人的工作效率。你必须好好的分析你的需要，并选择对你最有帮助的运动。

良好饮食习惯

传道人必须培养合宜的饮食生活。这也是他需要培养自我约束这一项美德（加拉太书5:22-23）。在今天信息传播如此发达的社会，传道人没有理由说他无法取得关于均衡饮食的信息。合适的饮食能够帮助传道人保持良好体力，面对沉重的教会事工。缺乏合适的饮食，对传道人的事奉会有消极影响，例如传道人体重过重，会让传道人变得无精打采、倦容满面，而且容易感染疾病，大大影响他的事奉果效。如果传道人无法脱离打开冰箱的诱惑，那他又怎能批评酗酒的人手不离瓶呢？缺乏良好饮食习惯的传道人必须获得妻子的帮忙，无论面对何种试探，也要保持良好的饮食习惯。

健康检查

关于传道人健康方面，最后一个要谈的主题就是健康检查，传道人每年都应该接受一次健康检查。尤其过了卅五岁之后，更需要定期接受健康检查。借着健康检查，早期发现初期病痛或官能失调，可以避免传道人罹患重病而不自知，而且早期发现的治愈率也比较高。